ガムをかみ始めて、健康になってきた話
こんにちわ！ぬぷ竜です！
最近の悩みとして、作業中にコーヒーを飲みすぎる（カフェイン取りすぎ）がありました。
直接的な健康被害があったわけでは無いのですが
流石に
・ファミマのコーヒー（サイズLL）
に加えて
・ネスカフェのコーヒー２杯
は流石に１日の摂取量としては多すぎる…
という事で、何か手を考えていて
ガム
これがかなり効果的だと感じたので知見共有です。プリプリです
ガム「BLACK★BLACK」
これを作業中に１日におおよそ10粒をもぐもぐしているのですが
コーヒーの摂取量が半分になりました。
理由としては
口がミントで冷たくなり、アイスコーヒーのガブ飲みが減った
という事。
ついでにガムが口の中に残り続けるので、間食もほぼゼロになりました！
その分ガムは我慢しないという方向性
今までは作業の途中で飴を舐めていたりしたのですが
こちらの方が圧倒的に摂取カロリーも少なく、ついでに歯のケアもできて一石二鳥！
※実は歯医者の方に進められたというのもありました。
BLACK★BLACK以外の方が良いらしい
この記事を書きつつ調べていたら
BLACK★BLACKにはカフェインが含まれているらしいので
（約10粒でコーヒー１杯分）
別のミント風ガムの方が良いっぽい…
調べてみると注意点は多い…
現状ぬぷ竜は良い方向に向かっていると感じるのですが
「ガム 食べすぎ」とかで調べると、いくつか注意点が見つかりました。
お腹がゆるくなる
糖アルコール（キシリトールやマルチトール）の影響でお腹がゆるくなることがあるらしいです。
食べすぎないか、トイレの近くで作業しよう！
顎への負担大
顎がいたくなるほどずっと食べすぎるのは良くないです
顎関節症のリスクが増大するので、１個食べたら30分休憩。みたいな１日中食べるならコントロールが必要かも
という感じで
ガムおすすめだよ！！！！という記事を書きつつ、この手法の問題点も整理できました。
口の清涼感がコーヒーの多量摂取を防いでくれるなら
ミントがクソ強い、カロリー低めの飴と併用するのがもしかしたら良いかも…？
もし良い方法があれば教えてもらえると嬉しいです！
ではまた！
本日の配信
本日も21:00より生配信の予定です。
※Ci-en上からでも見れますが、コメントにはYoutubeサイトへの移動が必要です。
ぬぷ竜同人ゲーム制作チャンネル
https://www.youtube.com/live/ZxBCOQoPO9s
よろシコです！
ぬぷ竜のこれシコ
今週はこの作品でいっぱいシコりました
サークル：ミカリパさん：エクソシスター・スケベブック
遊戯王のエクソシスター・マルファのエッチな作品だぁーー！！！
と見せかけて、マルファが他のエクソシスターに変身して、マスターに色々な身体を楽しませてくれる。相手が他者変身要素の本だぁぁぁぁあああ！！！
作品の紹介画像に妹のエリスに変身してからエッチさせる要素とか、ザーメンゲップとかのポイント入っていないけど、そっちの方面がメインです。
俺じゃなきゃ見逃しちゃうね
ぬぷ竜、変身エッチ大好きなんですよね。マニアックなジャンルだと言う認識はあるんだけど。
どんどん増えてくれ！！！！ｼｺﾘｳｽ！
来週もいっぱいシコろうね、シコ太郎！