需要あるかわからないけど、、、
トレーニングメニュー
今回もトレーニング関係になるのでマニアックな話になります！
需要あるかわからないけど、トレーニングメニューが気になるという声を聞きましたので、紹介していこうと思います😀
全部書くとだいぶ長くなっちゃうので
今回は、今日やった背中のメニューを紹介します！
背中
アップ懸垂を6回×2
メインベント・オーバー・ローイング10回×2
メインワンハンド・ロウイング限界まで×2
メインラットプルダウン10回×1
以上
最近の背中のメニューはこんな感じです笑
男性がやっても充分なボリュームだと思うのでトレーニングしている方は是非、市営のジムなどでやってみてください😀
最後に
明日も文字のみになりますが、トレーニング関係の記事を書こうと思ってます！
明日の記事はトレーニング、サプリメント、プロテインなんかに興味がある方にとってはとてもお得な記事だと思いますので、明日も見てもらえると嬉しいです😀
それではおやすみー( ˘ᵕ˘ )