のど等の体調管理の話

病院へ行こう、相談できるかかりつけ医をみつけよう

専門家にお願いしましょう。
※これが大前提です。


私個人のやり方(人による)

喉を使うリョナ作品に多く出て、変わらず元気でいられているので参考程度に…

のどの場合
・耳鼻咽喉科で処方された薬を使う、専門医に相談する
(吸入、炎症を抑える薬、漢方など症状に合わせて治療してもらえます)

・収録の合間にこまめに水を飲む
・休憩中にのど飴をなめる
・毎日充分な睡眠時間を確保する
・収録前後は刺激の強い食品は控える
・収録以外ではなるべく喉に負担をかけない
のど飴は カン○のボイ○ケアのど飴 が私には合いました(個人の感想)


鼻づまりの場合
・耳鼻科で処方された薬を使う、専門医に相談する
(※市販薬の血管収縮剤入の点鼻薬は、使い続けると副作用で鼻づまりになってしまいます。用法用量を守って!)

・温かい飲みのもを飲む、湯気を吸う


歯は大事、歯一本で発音がかなり変わってしまいます
・定期的に歯科健診へ
・歯磨き、電動歯ブラシ、フロス、リ○テリン、フッ素コート
・頬杖をつかない、片側の歯だけで噛まない(顎関節は意外と脆い)

予防接種
効果が無い説などもありますが、病気で大事な収録ができなくなったり、スタジオ録音の共演者に感染させてしまったら自分の責任です。

やはり病院へ!

専門医に相談するのが一番です!

ワシも健康に気をつけて、あと700年位活動続けたいのじゃ^~

フォロワー以上限定無料

無料プランです きたない日記を投稿します。たまに音声も投稿します。

無料

月別アーカイブ

限定特典から探す

記事を検索