新たな目標値

先週５８ｋ台をマークしたので、６０ｋというダイエットは達成。

これからが本番の目標体重５５ｋ(願わくば５４ｋ)台のダイエット目標。

来年の今頃この体重になっていればいいなぁと。

パナソニックＦＡ-22計測

四ヶ月前
体重:68.4k 体脂肪:38.1%▲ 内臓脂肪レベル:11 皮下脂肪:33.8▲ 1174kcal BMI:26.7 骨レベル:5 筋肉レベル:4 体組織年齢:54

三ヶ月前
体重:66.9k 体脂肪:31.6%▲ 内臓脂肪レベル:10 皮下脂肪:27.6%▲ 1256kcal BMI:26.2 骨レベル:5 筋肉レベル:5 体組織年齢:49

ニヶ月前
体重:63.8k 体脂肪:26.2%▲ 内臓脂肪レベル:9△ 皮下脂肪:22.6%▲ 1286kcal BMI:24.9△ 骨レベル:5 筋肉レベル:5 体組織年齢:46

一ヶ月前
体重:60.7k 体脂肪:23.9%▲ 内臓脂肪レベル:8△ 皮下脂肪:20.5▲ 1265kcal BMI:23.7△ 骨レベル:5 筋肉レベル:4▽ 体組織年齢:45

3/2
体重:58.9k 体脂肪:21.5%▲ 内臓脂肪レベル:7△ 皮下脂肪:18.4▲ 代謝1266kcal BMI:23.0△ 骨レベル:5 筋肉レベル:4▽ 体組織年齢:44

▲高め △標準だが高め ▽低め *メーターを振り切る項目は無くなった。

3/5 雨で歩かなかった
(3DS:)歩 km 分 kcal(脂肪燃焼量ｇ)(体重:朝k 歩行後k 最終61.0k)

3/6
9641(3DS:9403)歩 4.33km 80分 433.2kcal(脂肪燃焼量16.1ｇ)(体重:朝60.4k 歩行後59.7k 最終---k)