【雑記】減量やってみた#2024/02

2024/02

しばらく帰省して、そのあと体調崩して寝込んでました。
結果、Ci-enの更新が滞っててました（すいません）

以前、自分の中で金使いすぎ問題というものがあったのですが
当時はスプレッドシートに「いつ・何を買ったか」を書いていくことで
解決できました。

しかし、減量に関しては
運動にばかりフォーカスして、食事についてはいつもと変わらず……
現実を把握するためにカロリー計算アプリを使ってみることに。

カロリー計算アプリ使ってみた

結果

脂質と塩分とりすぎ

さすがにこのまま続けると、健康に支障きたす気がしました。
洋食と塩分大好きマンなので、なかなか辛い数値です。

みなさんもカロリー計算してみては？
意外とびっくりな数値になってるかもしれません！（特に塩分）

ところで、実家で爆食いしたせいで
体重がとんでもないことになりました。
そろそろ本気で痩せんとやばいな・・・と思いました。

とりあえず、一旦
脂質と塩分をどうにかすればいいんじゃないか？と思いました。
それはまた来月・・・