活動報告228回目　フロスで世界が変わった話

こんばんは。坂下です。

突然ですが皆さんは3・3・3運動ってご存じでしょうか？

昭和３８年に日本歯磨工業会が提唱したそうなのですが、一日3回、食後3分以内に3分間の歯磨きをしようというものだそうです。
（ちなみに今調べると工場の333運動＝玉掛け者の安全についての運動が出てきます）

この呼びかけにより、特に子供の虫歯患者が大きく減り、日本人の口内は割と健康になったとか。
（歯科医さんの個人ブログばっかり出てくるので、統計資料がヒットしないのですが…
一応一番公的機関っぽい民医連を張っておきます）
お金をかけない健康法

坂下も大人になるにつれ、こういった単純化した面白みのない呼びかけに尊さを感じます。

誰でも実践でき、ある程度の効果が期待できる呼びかけって大事ですよね……

なんでこんな話をしているかというと、昨年末からかかりつけの歯科医に「一日三回の歯磨き」「＋フロスまでやれ」という指示を受けて実践した所、かなり口内環境が正常化した発見があります。（正常化というか、清浄化というか…すみませんギャグです）

それまで忙しさにかまけて朝や昼を飛ばしてしまう事があったのですが、たまにはちゃんとお医者さんのいう事を聞こうと思い立って実践したところ、びっくりするぐらい調子が良くなったんですよね。
お医者さんってやっぱりすごいんだなぁと思いました。いやいつも言う事聞こう……
　

それまで坂下は特に歯の裏側にかゆみを覚える事があり、そのたびに歯科にいってクリーニングをしてもらっていたのですが、今はそれもなく、歯について悩まされる事が減りました。
そうすると人間不思議なもので、よりちゃんと磨こうとかよりちゃんとフロスをかけようとか、やる気がマシマシになりさらに口腔ケアが進むという良い循環に乗れます。

そして歯のかゆみがなくなると世界が変わります。一番利くのは集中力。本当に集中出来るようになりました。勿論坂下の意志は政治家のマニフェストよりペラいのでツイッターしたりyoutube見たりツイッターみたりしちゃうのですが、それでも歯がかゆくないと集中できます。そう、わかりますね？　
集中してツイッターが出来るようになったんです！　やったね！

PDCAがここまで綺麗に回せるのも久しぶりで、新鮮な経験ですよね。

まあこの後、歯の磨きすぎで知覚過敏になるというオチがあったのですが…良いリズムを見つけつつ、頑張っていきたいです。