就寝時間変えました。

スタンディングデスク以外で私生活で変えたことといえば、就寝時間。

去年までは夜22時に就寝→朝の４～５時に起きてたのですが、
今年に入ってから、夜20時に就寝→朝の３時位に起きるようにしました。

何故就寝時間を早めたかといえば、単純に夜に作業をしたくなかったからです。

普通に生活していれば夜といえば1日の終わりで、身体能力的にも落ちてくる時間帯
(自分の場合特に視力が)だと思うので、その時間帯に絵を描いたり他の作業をすることは
建設的ではないなと考えたのがその理由でした。

今の時期は日も短かくて、午前3時なんて真っ暗ですし寒いですし、
一般的にも日の出とともに起床するのが良いとされてます。

ただこれ位早く起床すると、時間的に何をするにも余裕を持って作業に取り組めますし、
朝は集中力が一番ある時間帯なので、作業効率も良くなったと感じます。
出勤する頃には頭もクリアになってるので、仕事にもスムーズに取り組む事が出来る等、
自分としては就寝時間を変えて良かったな～と思ってますね。

ただ「朝型」「夜型」という言葉もある通り、人によっては合う合わない事も
あると思うので、試してみる場合は、少しずつ環境を変えてみることを
おすすめしますよ♪

ではでは、今回はこれで!