脱臼してから一日の流れだらだら
リハビリで描く女の子
右ひじ脱臼してからの一日のながれ
朝六時半くらいに目覚める
寝ぼけてるのかすぐに腕固定用の三角巾をはずしそうになる
夜はいつも怪我した右腕が下にならない向きで寝ていて
寝返りが打てない
ときどき腕の違和感で起きる
歯を磨くのは左手
磨きにくい 特にフロスがすごくやりにくくて恐ろしい
きんぎょにエサあげる
唯一のコミュニケーションタイム
きんぎょは朝は荒ぶってて
手を近づけると水面までぱくぱくぱくする
私はむいたバナナを左手でフォークで切りながら食べる
（今思ったけど普通に手に持って食べたほうが楽だな
食べるのは慣れてきた気がする
最後の一口をすくったりするのが難しい
箸は一切使ってない…使えるのかな…
フォークやスプーンの持ち方はぎこちない
子どものように握っている
食べるのがこんなにめんどくさい作業なら
子どもも癇癪起こすよなぁと思う
トマトパスタは はねるから危なかった
というか普通のご飯はボロボロこぼすので
下にお盆をひいたりする
うつの薬を飲んで そのことを薬メモノートに書く
この文字が最初は読めないような文字だったが
二週間たってペン持つのも慣れて
読めるようになってきた
左利きになれるかな？
家の人は左利きなんだけど、字の書き順がめちゃくちゃで
右利きの書き方だと書きにくいからと言う
基本は左利きで力を使う物には右利きになってる
右のほうが筋力があるらしい
そういうのが子どものころから決まってるのが不思議だ
私は全部右手でやってきて筋力も右っぽい
瓶の蓋を左で開けようとしても開けられない
服の着替えをする
ゴムのゆったりめのズボン
足下からはいて着れるキャミソールや、
首元の開いた伸びる素材のシャツ
を少ない数でローテーションしている
腕が曲がらないので普通には着替えられない
知り合いの腕の筋を痛めてから腕が上がらなくなった人も
下からはくタイプのジャンパースカートを着てると言っていた
あと靴を履いたりするのも座ってゆっくりやらないと
足が攣る
リハビリの時に腕をやってもらうはずが足が攣ってしまって
揉んでもらった…
夏だからミネラル不足なのか
寝る前にストレッチする
パソコンに座ってる時は
足元にごつごつのついた円柱を置いてて
それをごろごろしてる
服を着たら病院にでかけましょう
毎日でかけましょう めんどい
うちから近くの整形外科まで歩いて10分くらい
午前中なので死ぬほど暑くはない
前に足を痛めた時に買ったアウトドア用の杖と
腕を吊った三角巾を上着で隠しつつ
（湿布を貼ってるところを日光に当ててはいけないので
誰かが急にぶつかってこないか警戒しながら歩く
最初は歩くだけで腕にひびいて
痛くなってあんまり歩けなかった
病院の開院30分前に着くと
順番が2番目くらいで
ピクミンのアプリをいじったりしながら待つ
医者に呼ばれて状態を話す
その後リハビリコーナー待ち
リハビリ担当の人はいつも違う
マッチョな人がいて力が強くてうまい気がする
リハビリって今までの人生でやったことなかったが
人に揉まれて気持ちいいのと
伸ばせない筋肉を徐々に伸ばしていくのが痛い
１から１０でいうとどれくらい？と聞かれて
７くらい
と答えて
７か８くらいで教えてくださいと言われ
そのあたりまで伸ばしたり縮めたりをしてもらう
腕を固定してひっぱりながらやるので
自分ではできない
自分でできるリハビリは自分の力で曲げ伸ばすだけ
お風呂とかでやってと言われたが
痛いからあんまりやりたくない……
固定してると筋肉が固まってしまって
動かなくなるらしい
あと肘の骨が外れた時に肘の関節の袋がやぶけて
傷ついてるから痛いらしい
そこは二週間経ってだいぶ痛くなくなった
痛み止めを三回飲まないと痛かったのが
寝る前に一回になった
怪我してる間やってはいけないのは
肘を伸ばして物に手をつくこと
まっすぐよりも伸ばす（そらす？）ことらしい
これは接骨院の人が教えてくれた
病院から帰ってきたら汗だくで
服を脱いで
汗拭き用ビオレのウェットティッシュで体をふく
あとは絵描いたりドラマ観たり
Ci-en書いたり
夕方くらいになると何かの薬が切れてきたのか
腕が痛む出すせいか
精神が不安に押しつぶされそうになって
いてもたってもいられないような
早く薬飲んで寝るしかないって感じになる
だから私の使える時間は夕方までだ
音楽
https://youtu.be/SU1apJTv94o
youtubeでおススメに出てきたロシア語っぽい字の
民族音楽みたいな曲
（調べたらシベリアらしい
心がざわざわしてる時に聴くと落ち着く