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刻むダイエットの記事 (68)

上々吉 / 12CUT 2013/04/14 12:12

そろそろ限界体重?

ここ二日でマークした体重 52.7kg

そろそろ限界か…

4/12
9885(3DS:9484)歩 4.64km 77分 393.7kcal(脂肪燃焼量13.3g)(体重:歩行前k 歩行後52.7k)

2011 11 最初
体重:68.4k 体脂肪:38.1%▲ 内臓脂肪レベル:11 皮下脂肪:33.8▲ 代謝:1174kcal BMI:26.7 骨レベル:5 筋肉レベル:4 体組織年齢:54



2011 12
体重:66.9k 体脂肪:31.6%▲ 内臓脂肪レベル:10 皮下脂肪:27.6%▲ 代謝:1256kcal BMI:26.2 骨レベル:5 筋肉レベル:5 体組織年齢:49



2012 1
体重:63.8k 体脂肪:26.2%▲ 内臓脂肪レベル:9△ 皮下脂肪:22.6%▲ 代謝:1286kcal BMI:24.9△ 骨レベル:5 筋肉レベル:5 体組織年齢:46



2012 2
体重:60.7k 体脂肪:23.9%▲ 内臓脂肪レベル:8△ 皮下脂肪:20.5▲ 代謝:1265kcal BMI:23.7△ 骨レベル:5 筋肉レベル:4▽ 体組織年齢:45



2012 3
体重:58.9k 体脂肪:21.5%▲ 内臓脂肪レベル:7△ 皮下脂肪:18.4▲ 代謝:1266kcal BMI:23.0△ 骨レベル:5 筋肉レベル:4▽ 体組織年齢:44



2012 4/5
体重:57.4k 体脂肪:21.3%▲ 内臓脂肪レベル:7△ 皮下脂肪:18.4▲ 代謝:1240kcal BMI:22.4△ 骨レベル:5 筋肉レベル:4▽ 体組織年齢:44



2012 5/5
体重:56.3k 体脂肪:21.4▲ 内臓脂肪レベル:6△ 皮下脂肪:18.5▲ 代謝:1220kcal BMI:22.0 骨レベル:5 筋肉レベル:4▽ 体組織年齢:44



2012 6
体重:56.5k 体脂肪:21.6▲ 内臓脂肪レベル:6△ 皮下脂肪:18.8▲ 代謝:1220kcal BMI:22.1 骨レベル:5 筋肉レベル:4▽ 体組織年齢:45



2012 7/5
体重:55.0k 体脂肪:21.6 内臓脂肪レベル:6△ 皮下脂肪:18.9▲ 代謝:1192kcal BMI:21.5 骨レベル:4 筋肉レベル:4 体組織年齢:45



2012 8/7
体重:55.0k 体脂肪:17.6 内臓脂肪レベル:6△ 皮下脂肪:15.0△ 代謝:1245kcal BMI:21.5 骨レベル:5 筋肉レベル:4 体組織年齢:42



2012 9/6
体重:54.4k 体脂肪:18.9△ 内臓脂肪レベル:6△ 皮下脂肪:16.4△ 代謝:1216kcal BMI:21.3 骨レベル:5 筋肉レベル:4 体組織年齢:43



2012 10/4
体重:53.9k 体脂肪:19.5△ 内臓脂肪レベル:5△ 皮下脂肪:17.0△ 代謝:1198kcal BMI:21.1 骨レベル:4▽ 筋肉レベル:4▽ 体組織年齢:44 バランス:37



2012 11
体重:53.6k 体脂肪:19.2△ 内臓脂肪レベル:5△ 皮下脂肪:16.7△ 代謝:1196kcal BMI:20.9 骨レベル:4▽ 筋肉レベル:4▽ 体組織年齢:44 バランス:34



2012 12/5
体重:53.4k 体脂肪:19.0△ 内臓脂肪レベル:5△ 皮下脂肪:16.6△ 代謝:1196kcal BMI:20.9 骨レベル:4▽ 筋肉レベル:4▽ 体組織年齢:43 バランス:53



2013 1/2
体重:54.0k 体脂肪:18.4△ 内臓脂肪レベル:5△ 皮下脂肪:15.9△ 代謝:1214kcal BMI:21.1 骨レベル:5▽ 筋肉レベル:4▽ 体組織年齢:43 バランス:34



2013 02/07
体重:53.4k 体脂肪:15.8△ 内臓脂肪レベル:5△ 皮下脂肪:13.5△ 代謝:1235kcal BMI:20.9 骨レベル:5 筋肉レベル:4 体組織年齢:41 バランス:29



2013 03/07
体重:53.4k 体脂肪:16.8 内臓脂肪レベル:5△ 皮下脂肪:14.4△ 代謝:1224kcal BMI:20.9 骨レベル:5 筋肉レベル:4 体組織年齢:42 バランス:38




2013 04/11
体重:52.7k 体脂肪:16 内臓脂肪レベル:5△ 皮下脂肪:13.7△ 代謝:1221kcal BMI:20.6 骨レベル:5 筋肉レベル:4 体組織年齢:41 バランス:35




▲高め △標準だが高め ▽低め *メーターを振り切る項目は無くなった。


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上々吉 / 12CUT 2013/03/17 12:12

随分経つなぁ


2011 11 最初
体重:68.4k 体脂肪:38.1%▲ 内臓脂肪レベル:11 皮下脂肪:33.8▲ 代謝:1174kcal BMI:26.7 骨レベル:5 筋肉レベル:4 体組織年齢:54



2011 12
体重:66.9k 体脂肪:31.6%▲ 内臓脂肪レベル:10 皮下脂肪:27.6%▲ 代謝:1256kcal BMI:26.2 骨レベル:5 筋肉レベル:5 体組織年齢:49



2012 1
体重:63.8k 体脂肪:26.2%▲ 内臓脂肪レベル:9△ 皮下脂肪:22.6%▲ 代謝:1286kcal BMI:24.9△ 骨レベル:5 筋肉レベル:5 体組織年齢:46



2012 2
体重:60.7k 体脂肪:23.9%▲ 内臓脂肪レベル:8△ 皮下脂肪:20.5▲ 代謝:1265kcal BMI:23.7△ 骨レベル:5 筋肉レベル:4▽ 体組織年齢:45



2012 3
体重:58.9k 体脂肪:21.5%▲ 内臓脂肪レベル:7△ 皮下脂肪:18.4▲ 代謝:1266kcal BMI:23.0△ 骨レベル:5 筋肉レベル:4▽ 体組織年齢:44



2012 4/5
体重:57.4k 体脂肪:21.3%▲ 内臓脂肪レベル:7△ 皮下脂肪:18.4▲ 代謝:1240kcal BMI:22.4△ 骨レベル:5 筋肉レベル:4▽ 体組織年齢:44



2012 5/5
体重:56.3k 体脂肪:21.4▲ 内臓脂肪レベル:6△ 皮下脂肪:18.5▲ 代謝:1220kcal BMI:22.0 骨レベル:5 筋肉レベル:4▽ 体組織年齢:44



2012 6
体重:56.5k 体脂肪:21.6▲ 内臓脂肪レベル:6△ 皮下脂肪:18.8▲ 代謝:1220kcal BMI:22.1 骨レベル:5 筋肉レベル:4▽ 体組織年齢:45



2012 7/5
体重:55.0k 体脂肪:21.6 内臓脂肪レベル:6△ 皮下脂肪:18.9▲ 代謝:1192kcal BMI:21.5 骨レベル:4 筋肉レベル:4 体組織年齢:45



2012 8/7
体重:55.0k 体脂肪:17.6 内臓脂肪レベル:6△ 皮下脂肪:15.0△ 代謝:1245kcal BMI:21.5 骨レベル:5 筋肉レベル:4 体組織年齢:42



2012 9/6
体重:54.4k 体脂肪:18.9△ 内臓脂肪レベル:6△ 皮下脂肪:16.4△ 代謝:1216kcal BMI:21.3 骨レベル:5 筋肉レベル:4 体組織年齢:43



2012 10/4
体重:53.9k 体脂肪:19.5△ 内臓脂肪レベル:5△ 皮下脂肪:17.0△ 代謝:1198kcal BMI:21.1 骨レベル:4▽ 筋肉レベル:4▽ 体組織年齢:44 バランス:37



2012 11
体重:53.6k 体脂肪:19.2△ 内臓脂肪レベル:5△ 皮下脂肪:16.7△ 代謝:1196kcal BMI:20.9 骨レベル:4▽ 筋肉レベル:4▽ 体組織年齢:44 バランス:34



2012 12/5
体重:53.4k 体脂肪:19.0△ 内臓脂肪レベル:5△ 皮下脂肪:16.6△ 代謝:1196kcal BMI:20.9 骨レベル:4▽ 筋肉レベル:4▽ 体組織年齢:43 バランス:53



2013 1/2
体重:54.0k 体脂肪:18.4△ 内臓脂肪レベル:5△ 皮下脂肪:15.9△ 代謝:1214kcal BMI:21.1 骨レベル:5▽ 筋肉レベル:4▽ 体組織年齢:43 バランス:34



2013 02/07
体重:53.4k 体脂肪:15.8△ 内臓脂肪レベル:5△ 皮下脂肪:13.5△ 代謝:1235kcal BMI:20.9 骨レベル:5 筋肉レベル:4 体組織年齢:41 バランス:29



2013 03/07
体重:53.4k 体脂肪:16.8 内臓脂肪レベル:5△ 皮下脂肪:14.4△ 代謝:1224kcal BMI:20.9 骨レベル:5 筋肉レベル:4 体組織年齢:42 バランス:38



▲高め △標準だが高め ▽低め *メーターを振り切る項目は無くなった。



ここ半年 あまり変わらずだなぁ。

夜中の間食を止められない、止まらない。

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上々吉 / 12CUT 2013/02/09 12:12

まだやっていたダイエット

2/01
8374(3DS:8297)歩 3.93km 66分 322.6kcal(脂肪燃焼量12.3g)(体重:歩行前k 歩行後53.6k)

2/02
3412(3DS:3306)歩 1.59km 27分 130.9kcal(脂肪燃焼量3.9g)(体重:歩行前k 歩行後53.6k)

2/03
7662(3DS:7611)歩 3.59km 60分 295.2kcal(脂肪燃焼量10.3g)(体重:歩行前k 歩行後54k)

2/04
7499(3DS:7442)歩 3.52km 58分 289.2kcal(脂肪燃焼量14.3g)(体重:歩行前k 歩行後54k)

2/05
8107(3DS:8056)歩 3.8km 63分 315.7kcal(脂肪燃焼量13.4g)(体重:歩行前k 歩行後53.9k)

2/06 雨で歩行なし
(3DS:)歩 km 分 kcal(脂肪燃焼量g)(体重:歩行前k 歩行後k)

2/07
9655(3DS:7968)歩 4.53km 76分 373.7kcal(脂肪燃焼量13.8g)(体重:歩行前k 歩行後53.4k)




2011 11 最初
体重:68.4k 体脂肪:38.1%▲ 内臓脂肪レベル:11 皮下脂肪:33.8▲ 代謝:1174kcal BMI:26.7 骨レベル:5 筋肉レベル:4 体組織年齢:54



2011 12
体重:66.9k 体脂肪:31.6%▲ 内臓脂肪レベル:10 皮下脂肪:27.6%▲ 代謝:1256kcal BMI:26.2 骨レベル:5 筋肉レベル:5 体組織年齢:49



2012 1
体重:63.8k 体脂肪:26.2%▲ 内臓脂肪レベル:9△ 皮下脂肪:22.6%▲ 代謝:1286kcal BMI:24.9△ 骨レベル:5 筋肉レベル:5 体組織年齢:46



2012 2
体重:60.7k 体脂肪:23.9%▲ 内臓脂肪レベル:8△ 皮下脂肪:20.5▲ 代謝:1265kcal BMI:23.7△ 骨レベル:5 筋肉レベル:4▽ 体組織年齢:45



2012 3
体重:58.9k 体脂肪:21.5%▲ 内臓脂肪レベル:7△ 皮下脂肪:18.4▲ 代謝:1266kcal BMI:23.0△ 骨レベル:5 筋肉レベル:4▽ 体組織年齢:44



2012 4/5
体重:57.4k 体脂肪:21.3%▲ 内臓脂肪レベル:7△ 皮下脂肪:18.4▲ 代謝:1240kcal BMI:22.4△ 骨レベル:5 筋肉レベル:4▽ 体組織年齢:44



2012 5/5
体重:56.3k 体脂肪:21.4▲ 内臓脂肪レベル:6△ 皮下脂肪:18.5▲ 代謝:1220kcal BMI:22.0 骨レベル:5 筋肉レベル:4▽ 体組織年齢:44



2012 6
体重:56.5k 体脂肪:21.6▲ 内臓脂肪レベル:6△ 皮下脂肪:18.8▲ 代謝:1220kcal BMI:22.1 骨レベル:5 筋肉レベル:4▽ 体組織年齢:45



2012 7/5
体重:55.0k 体脂肪:21.6 内臓脂肪レベル:6△ 皮下脂肪:18.9▲ 代謝:1192kcal BMI:21.5 骨レベル:4 筋肉レベル:4 体組織年齢:45



2012 8/7
体重:55.0k 体脂肪:17.6 内臓脂肪レベル:6△ 皮下脂肪:15.0△ 代謝:1245kcal BMI:21.5 骨レベル:5 筋肉レベル:4 体組織年齢:42



2012 9/6
体重:54.4k 体脂肪:18.9△ 内臓脂肪レベル:6△ 皮下脂肪:16.4△ 代謝:1216kcal BMI:21.3 骨レベル:5 筋肉レベル:4 体組織年齢:43



2012 10/4
体重:53.9k 体脂肪:19.5△ 内臓脂肪レベル:5△ 皮下脂肪:17.0△ 代謝:1198kcal BMI:21.1 骨レベル:4▽ 筋肉レベル:4▽ 体組織年齢:44 バランス:37



2012 11
体重:53.6k 体脂肪:19.2△ 内臓脂肪レベル:5△ 皮下脂肪:16.7△ 代謝:1196kcal BMI:20.9 骨レベル:4▽ 筋肉レベル:4▽ 体組織年齢:44 バランス:34



2012 12/5
体重:53.4k 体脂肪:19.0△ 内臓脂肪レベル:5△ 皮下脂肪:16.6△ 代謝:1196kcal BMI:20.9 骨レベル:4▽ 筋肉レベル:4▽ 体組織年齢:43 バランス:53



2013 1/2
体重:54.0k 体脂肪:18.4△ 内臓脂肪レベル:5△ 皮下脂肪:15.9△ 代謝:1214kcal BMI:21.1 骨レベル:5▽ 筋肉レベル:4▽ 体組織年齢:43 バランス:34



2013 02/07
体重:53.4k 体脂肪:15.8△ 内臓脂肪レベル:5△ 皮下脂肪:13.5△ 代謝:1235kcal BMI:20.9 骨レベル:5 筋肉レベル:4 体組織年齢:41 バランス:29



▲高め △標準だが高め ▽低め *メーターを振り切る項目は無くなった。


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上々吉 / 12CUT 2012/12/30 12:12

体重がついに52k台をマークした

12/27 のことである。

8155(3DS:7125)歩 3.83km 64分 315.1kcal(脂肪燃焼量10.1g)(体重:歩行前k 歩行後★52.8k)


目標達成。

しかし、どの部分が無くなったのか・・・

先週法事がありその際にやせたと言われたのが、なんとも


ここちいい!

あとはこうなると、欲が出てきそうだ・・・

まぁ、現状を維持しつつ考えるのだった。

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上々吉 / 12CUT 2012/12/07 12:12

体重

なかなか目標までは・・・


一年前 一ヶ月前
体重:68.4k 体脂肪:38.1%▲ 内臓脂肪レベル:11 皮下脂肪:33.8▲ 代謝:1174kcal BMI:26.7 骨レベル:5 筋肉レベル:4 体組織年齢:54



一年前
体重:66.9k 体脂肪:31.6%▲ 内臓脂肪レベル:10 皮下脂肪:27.6%▲ 代謝:1256kcal BMI:26.2 骨レベル:5 筋肉レベル:5 体組織年齢:49



十一ヶ月前
体重:63.8k 体脂肪:26.2%▲ 内臓脂肪レベル:9△ 皮下脂肪:22.6%▲ 代謝:1286kcal BMI:24.9△ 骨レベル:5 筋肉レベル:5 体組織年齢:46



十ヶ月前
体重:60.7k 体脂肪:23.9%▲ 内臓脂肪レベル:8△ 皮下脂肪:20.5▲ 代謝:1265kcal BMI:23.7△ 骨レベル:5 筋肉レベル:4▽ 体組織年齢:45



九ヶ月前
体重:58.9k 体脂肪:21.5%▲ 内臓脂肪レベル:7△ 皮下脂肪:18.4▲ 代謝:1266kcal BMI:23.0△ 骨レベル:5 筋肉レベル:4▽ 体組織年齢:44



八ヶ月前 4/5
体重:57.4k 体脂肪:21.3%▲ 内臓脂肪レベル:7△ 皮下脂肪:18.4▲ 代謝:1240kcal BMI:22.4△ 骨レベル:5 筋肉レベル:4▽ 体組織年齢:44



七ヶ月前 5/5
体重:56.3k 体脂肪:21.4▲ 内臓脂肪レベル:6△ 皮下脂肪:18.5▲ 代謝:1220kcal BMI:22.0 骨レベル:5 筋肉レベル:4▽ 体組織年齢:44



六ヶ月前
体重:56.5k 体脂肪:21.6▲ 内臓脂肪レベル:6△ 皮下脂肪:18.8▲ 代謝:1220kcal BMI:22.1 骨レベル:5 筋肉レベル:4▽ 体組織年齢:45



五ヶ月前 7/5
体重:55.0k 体脂肪:21.6 内臓脂肪レベル:6△ 皮下脂肪:18.9▲ 代謝:1192kcal BMI:21.5 骨レベル:4 筋肉レベル:4 体組織年齢:45



四ヶ月前 8/7
体重:55.0k 体脂肪:17.6 内臓脂肪レベル:6△ 皮下脂肪:15.0△ 代謝:1245kcal BMI:21.5 骨レベル:5 筋肉レベル:4 体組織年齢:42



三ヶ月前 9/6
体重:54.4k 体脂肪:18.9△ 内臓脂肪レベル:6△ 皮下脂肪:16.4△ 代謝:1216kcal BMI:21.3 骨レベル:5 筋肉レベル:4 体組織年齢:43



二ヶ月前 10/4
体重:53.9k 体脂肪:19.5△ 内臓脂肪レベル:5△ 皮下脂肪:17.0△ 代謝:1198kcal BMI:21.1 骨レベル:4▽ 筋肉レベル:4▽ 体組織年齢:44 バランス:37



一ヶ月前
体重:53.6k 体脂肪:19.2△ 内臓脂肪レベル:5△ 皮下脂肪:16.7△ 代謝:1196kcal BMI:20.9 骨レベル:4▽ 筋肉レベル:4▽ 体組織年齢:44 バランス:34



12/5
体重:53.4k 体脂肪:19.0△ 内臓脂肪レベル:5△ 皮下脂肪:16.6△ 代謝:1196kcal BMI:20.9 骨レベル:4▽ 筋肉レベル:4▽ 体組織年齢:43 バランス:53



▲高め △標準だが高め ▽低め *メーターを振り切る項目は無くなった。


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