騒音から避難所へ

隣人がうるさい家に引っ越してしまってから二か月くらい
どの部屋でも音が聞こえてノイローゼになってもうだめだったので
別の家に臨時避難させてもらった
ちょこちょこ帰りはする
ただそっちの避難所にはパソコンがない
（ノーパソ持ってなくてデスクトップなので）
ipadはあるので絵は描ける
そっちで描いた絵

体力なくて凝った絵が描けなかったけど
絵が描けるとなんか安心するんだー
見てくれる人ありがとう
あとネットで心配したりアドバイスくれる方がいて
孤独感にさいなまれてた心が癒されました
ありがとうございます！

『セルフケアの道具箱』という本を読んでる
認知行動療法のやり方とか載ってる
すごくやばい時は体に刺激を与えたりして我に返すとか
ごく小さいストレス源を認識するようにするとか

今、自分はストレスを感じてるなって客観的に気づくと
その対処法を考えられたりする

……台所で野菜切ってる時に退屈でつらいなぁと思って
海外ドラマの吹き替えを見ながらやるようにしたら楽しかった

精神がやばい時ってそういう対処をする元気もないから
ただ野菜切りながら辛い～～ってなって溜まっていく

生活がちょっとずつ快適になるようにできたらいいな

めし

チキンと
納豆巻き買った

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毛玉取り機のメカバレ

毛玉取り機が壊れた話をします

アマゾンで一昨年くらいに買ったはずのこれ
今見たら6000円くらいする
買ったときもそんなに安いものじゃなかったはず

年1回くらいしか使ってなくて
今年に入って久し振りに服の毛玉取ろうかなと
スイッチ入れたら　スイッチが壊れたん！
レビューにもすぐスイッチ壊れたと言ってる人いた。。

百均でも毛玉とり売ってるけどそれでも良かったのか？
それともこれの毛玉を取る刃は悪くないものなんだろうか……

技術部門の夕多丸さん（趣味が電子工作）に
分解してもらった

改造されちゃった毛玉取り機ちゃんの回でした
新しいの買わなくて済んでよかった……

めし

出汁用に小さいカニを入れた白菜ナベ作ったら
小さいカニがなんか美味しくて
がんばって殻を割って食べて無言になってた

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絵を描く機関

絵柄バラバラだな
いつものことだけど

こっちの二枚は絵柄が同じ感じになるように描いた
しかし羽ちゃんみたいなスチームパンクさが
うさ姉さんにはなくなってしまった
羽ちゃんは路地裏の写真を撮ってるのが影響しているが
うさ姉さんはその日はあまり散歩できなくて
頭が働いてなかったので苦戦した

skebを募集していますわ
https://skeb.jp/@nora3l

絵を描いてる時は比較的安定している

風邪と悪夢とパブロンハイ

隣人の音に悩まされ続け
風邪も引いて体調も悪化
悪夢を見て泣きながら起きる

でも散歩に行きたい
ピクミンにはまってるから……
外に出て川を眺めてると
まだ引っ越したくないなぁと思う
（家にいる時は引っ越したいと思う
お金がいくらでもあったらな

パブロンでハイになったのか、散歩してるうちに
常にあった恐怖心が消えていることに気づく
人間がいても怯えずに通り過ぎることができる
知らない路地裏も恐れずに進める
たぶんこれが普通の精神状態だった

自分が音に敏感だからってなんで人より生きるのが下手だと
思わないといけないんだろう
それを克服しないとと言われてもピンとこない
そういうもんだからそういうもんなだけじゃないか
私も感情が鈍ってる時は何も怖くないし
料理を作るのもフーンって感じでできる
常人は通常がパブロンハイ状態で
生きるのが難しくもなんともないんだろうけど
そんなのちょっとした違いで
病気になったらすぐこっちに来るはず
音がうるさくなる
全員がこっちに来たら住みやすい世界に変えてもらえるか
地球をみんなで爆破するかどっちかだろう

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森に還ろう

https://twitter.com/nora3l/status/1479731749911678977
部屋にサンダムという防音シートを壁に貼ったから
ゴムの臭いが充満しているわ
部屋の見た目は全然旅館のようじゃなくなり
新居の夢は消え去ったのだった
防音効果は完全じゃないけどありそう
でもまだまだまだ防音は続くんじゃよ…
神経が過敏になって
ちょっとの音で発狂するようになった
寝る時にかぶってるダンボールの要塞が
増築補強されてでかくなっていく

もうだめな気がする
でもいろんな人に泣いたり愚痴ったり怒ったりしたら
だめじゃないらしい

なんか楽しいことしたい

めし

カニの切れ端をいれた鍋

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帰りたくないから歩き続ける

川を撮った写真を見ながら描いた
絵は不穏になっていった

散歩

昨日は散歩せずに
自転車でちょっと買い物に行った
そしたら夕方に鬱っぽくなった

二時間くらい歩かないと
精神がマイナスになる状態なのかもしれない……

今日は街を放浪して
三時間くらい歩いたら
安定している
セロトニン出てるー
何かを買ったりする元気はなかったけど。

百均でスマホのカメラにつけられるマクロレンズというのを
探してるんだけど見つからない
ピルカッター（薬を半分に切るやつ）は見つけた
前使ってたのが刃が切れなくなってきたから
どこかの百均で見かけたんだけどどこだったっけ……
ていうのがよくある
セリアだったかダイソーだったかキャンドゥだったか……

何にも買わない街をただ家に帰りたくなくて歩いている
ピクミンをしている
店が閉店して違う店ができていくのを眺めている
カップルの自撮りを見ている
緑の髪の人を見ている
ろれつの回らない口調で話す人の横を通り過ぎてく
ブックオフで本を見て何も買えないで出て行く
服屋で店員が近づいてくると思わず逃げてしまう
子どもが怒られてるのを聞く
花屋の花がきれいだった
一人で歩いて電車乗って帰ってこれてよかった

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拍手ありがとうございます！
お返事
>>ノラさん～好きです
わ～～ありがとうございます(´ω｀)
久し振りの拍手コメうれしい！