気をつけ

おはようございます。

昨日は久しぶりにセイコーマートで朝ごはん買いました。

唐揚げとカップ麺、大きいおにぎり一個。

以前の僕だったらちょっと足りないと感じるくらいの量。

今の僕にはちょっと多い量。

晩飯はチョコパン一個。

今カップ麺のカロリー見たら、400キロカロリー。

おにぎりが300。唐揚げも300。

1000あった。昨日の摂取カロリーは、チョコパンと合わせて1400くらい。

晩飯抑えたおかげか、朝の体重は昨日より少し軽い。

今日も気をつけつつ作業。