わからない

おはようございます。

一日米2合と引き換えにおやつ我慢してます。ポテトチップは絶対食えないし、甘いジュースは、良くて週一。オロナミンCは一日一本だけ許可。

昨日体重計乗ったら、久しぶりにいいとこ行きました。ちゃんと食べてていいとこ行きました。

久しぶりにラフ4枚描きました。今日描くかはわからないです。本当に。

お腹痛い

おはようございます。

最近バイト先でサラダを持ち帰ってます。

ドレッシングついてないタイプのサラダ。

先日お給料日にドレッシングを買いました。400円くらいのでかめの胡麻ドレッシング。コープなので値段の割にお得で美味しい。

野菜はやっぱり高いので。0円で食える有難味。

痩せたいデブには喉から手が出るほど欲しい野菜サラダ。

ちょっと前まで、体重を気にしすぎて、ご飯を食べるのを我慢しなきゃと思ってましたが。

行動レベル低い成人男性一日のカロリー摂取量を調べ。白飯一合のカロリーを調べ。

気持ちに余裕ができました。

成人男性一日の適切な摂取量は約1900キロカロリーとされています。

そして白飯一合のカロリーは500キロカロリーです。

僕は食事が一日2回なのですが、おかずさえ冒険しなければ2回とも白飯一合が余裕で食える計算になります。

毎食白飯一合とおかずをしっかり食べるようになってから。間食が減ったのか、体重も落ちてきました。

多少運動したほうが良さそうなので、気づいた日は腹筋とスクワット30回やってます。毎日ではないです。忘れる日もあります。

今しっかり書いたので、忘れないうちにやります。

やりました。昨日やってなかったからお腹痛い。

有意義

こんばんは。

ネトフリでヒメアノ～ル見てます。

V6のデビュー記念日。V6が出演した映画が多数配信されました。その中の一本。

森田君の演技がすごいんですよ。猟奇殺人犯役なんですけど、本物なんじゃないかというくらい上手い。

トラウマになるくらい、演出がすごい。当時見に行ったファンは、「思ってたのと違う」ってなったかもしれない。

同人は4枚目まで塗りました。

筋肉女子大好きなんですけど、塗るのがすごく時間がかかる。描くのも時間がかかる。

普通体型の女の子も描いて、生産ペースを上げたい。

週末布団を洗おうと、洗濯機に入れました。網に入れて。

でかすぎて洗濯機全然回らなくて、下の回るやつが空回りしてるような音が何回もしました。途中で止めました。

布団は風呂場で洗おう。

今日は朝6時くらいに起きたんですが、頭が働かず。結局また寝て昼過ぎに置きました。

毎朝6時からやってるバイトが、いい感じに朝の運動になってたのかもしれません。せっかくのお休みの日曜。無駄にしてしまった。バイトがない代わりに、何かしら運動で頭を目覚めさせた方がいいか。

来週の日曜こそは有意義に過ごせるようにしたい。

中身

おはようございます。

表紙予定というか、たぶんこれが表紙になります。

もう少し露出高くしようかとも思ったんですが、型落おねーさんのエロ同人だと一目でわかるようにしました。アイコンもおねーさんのパロディにしよう。

よし。中身を作ります。