8月8日のキャス音源＆クリームティーコースでぬいぐるみの話とか命のラングドシャの音とか

暑かったり寒かったり安定しない九月ですね。
最近膝のためにウォーキングを試みているのですが、どう運動すればちょうどいいのかわからず翌日に痛みを残すという悲しいことになっているしろです。
ひたすらに在宅勤務のひきこもりにいきなり5キロウォーキングはきつかった模様・・・
一日2キロくらいを目標にやっていくのがいいのかなーと思ったりしてます。
あとはお風呂の後のマッサージですね！
健康の秋にするぞ・・・！

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・8月8日のキャス音源　 視聴

■クリームティーコース
・8月8日のキャス音源（未編集）　お持ち帰り
・命のラングドシャの音　視聴＆お持ち帰り
・ぬいぐるみの話　視聴＆お持ち帰り
・9月19日ニコ生前＆後トーク お持ち帰り

■アフタヌーンティーコース
・痛いくらいのキス お持ち帰り

※未編集音源は今後差し替え予定です

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