【ASMR/マインドフルネス】お姉ちゃんに休み方を教えてもらう😴💫

長いASMRを聴いていられるリスナーさんばかりじゃないと思っているんです。

なんとか短時間で癒し効果を出せないかなと調べた結果マインドフルネスに辿り着きました！

マインドフルネスとは…
過去や未来ではなく今の自分、その周りに起こっている事にだけ集中すること…だそうです。

まだ勉強中なので正しく全てを理解できた訳じゃないんですけど🥲

今回の動画はそのマインドフルネスを取り入れてみました✨💞

優しいお姉さんを部屋に招き相談を聞いてもらっていたら、お姉さんが休み方を教えてくれると言って…

という流れです✨

「優しいお姉さん」は学校や会社のセンパイ、実の姉や義理の姉…どんな「お姉さん」にもなれるシナリオにしてあります！

お好きなお姉さんを想像してくださいね💞

フォローでサンプル見られます💜