謝罪！！　動画のUP方法がわからぬ

ツイートでもお伝えした通り、本日は製作中のゲームのプレイ動画を報告として載せる予定だったんですが、Cienに動画をここにUPする方法がわからず…
誠に申し訳ないです。

画面はこんな感じ

YOUTUBEとか動画サイトに投稿すれば出来るみたいなんだけど、ここに直接載っける方法がないものか…。
ちなみにファイルサイズは176MB。

もしわかる方がいらっしゃれば是非ともご教授いただければと思います。
何卒、何卒よろしくお願いします。