最近、改めて……

こんにちは、雨野白夜です。

雑記

最近、改めて生活を改善しようかなと思ってる事がありまして。
というのも、遅寝遅起きばかりなのでこれをどうにかしたいのもあるんですよ。

で、最近はなるべく早寝早起きをするように心がけてます。
(今日は遅寝遅起きになったけどね……)

あとは日光浴も最近しています。
これがですね、心地いいんですよね。
10分～20分くらいするといいらしいので、それくらいはしています。

他には運動も再開しなきゃなと思い、リングフィットも再開。
適度な運動も大事なので、数分でも全力でやってます。

という事で、私の最近心がけてるのをまとめると。

・早寝早起き
・1日1回10分～20分程度、日光浴をする(家の前で)
・適度な運動もする

こういった感じです。
これだけでも、メンタルがよくなりそうな気がするので心がけたいですねぇ。

という事で、雑記はここまでです。
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