第5740回　雑記/肉体ケアの話

ふー…っ、ストレッチ完了。

いつも土曜は（日曜もですが）身体を休ませる名目でやらないことが多いんですけど、今日は裏作業を平日とほぼ同じぐらいやってたので、一日のシメにストレッチもやっておきました。

あとは作業終わりに筋トレも少々。これも土日は基本控えてるんですけど、やっぱずっと座りっぱなし＆腕動かしっぱなしだとよくないので、使い終わった筋肉をほぐす意味でも今日はやっておきましたね。

いやでもおかげで身体もだいぶ温まったし良い感じ。筋トレなんかはまだ最近始めたばっかりですけど、何となく布団入ったときの温まり方が早くなった気がしてたりするので、割りとエネルギー効率は良くなってるんじゃないかなと思います。

さっき入浴した時チラッと腹部を見たら「若干腹筋も輪郭が出てきた、のか…？」ぐらいになってましたしね。まぁそんな感じの最近の身体事情でした。

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