第5793回　雑記/動かせる時に動かしたい話

ふぃー、久々に今日は筋トレ＆ストレッチをきっちりこなしたおかげで、いい感じに身体を動かせて良い汗もかけてますね。

ホントは毎日これができればベストなんですけど、こないだの肩に続き今回は腰をやったのか左腕がちょっとジンジンしちゃってたので、4日ほど控えて安静に過ごしてました。

ってもそんな負荷が掛かるほどのモノをやってるわけでもないんですけどね…筋トレなんか10分程度ですし、ストレッチもよくあるやつを最低限こなしてるって感じで。

まぁ今まで何もしてなかった分身体がまだまだ貧弱ってことで、今後も様子を見ながら適度にこなしていこうとは思います。

ただ一方で完全に何もしないのは生活リズム的によろしくないなと思ったので、今回みたいにしばらく控えてる間もせめてホットヨガぐらいはやっとこうかなと思いました。というのもここ最近ずっと快便だったのが昨日久々に硬くなってしまって思いっきり切れたんですよね……普通に痛い。

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