第5626回　雑記/ラジオ体操の話

あいたたた…昨日久々に朝の気温が（体感）そこまで高くなかったので運動がてらラジオ体操やったんですけど、あまりに身体を動かさなすぎて見事に筋肉痛になりましたね。

今もこう座ったまま足を動かすと「うっ…」ってなりますけど、主に腰から下がだいぶキてる感じです。

まぁホント1ヶ月上はたぶんやらずにずっと過ごしてたので、いかにその間自分の身体が鈍（なま）りまくっていってたかがよーく実感できました。

でもって同時に思う”ラジオ体操”っていうものの効果の強さ。たかだか6分弱（第1～2）の運動ですけどこうやってすぐ身体に出てきますからね…さすが全身運動をちゃんと計算して作られてるだけはある。

ちなみに今日は朝からもう明らかに暑かったのでパスでした。散歩もそうですけどまだちょっと安定してやれるほど気温が落ち着いて来てはいないですね。

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