緊張型頭痛でした

という訳で、昨日はひさびさ休んで寝てました
今日は何ともないです
コメント、チップ＆メッセージありがとうございました
ご心配をおかけしてすみません

病院行ったら緊張型頭痛と言われました
ずっと首が痛かったんで、、肩こりも
ストレスもあって、血圧が高いのがまずいですね、、

さすがに昨日みたいな頭痛はキッツいし、作業が止まるのはマズイ
下手したらデカい病気になってぶっ倒れる可能性もあるので
描けなくなったら元も子も無いので生活習慣を変えないとイカン
という事で

・朝は必ず朝食を取る
・夕方ウォーキングする、出来ない日は筋トレ
・塩分控えめで
・タオルを握２分握るやつを左右朝晩やる
・首ストレッチ
★週１日は休みを取る

という事にします
木曜は休み、とかかな、、