科学的に『元気』になる方法！ 元気に作業！

こんにちわ、ぬぷ竜です。ぬぷコラムです。

ぬぷコラムでは、最近私が調べた『開発効率をあげそうな情報』を簡単にまとめて紹介するコーナーです。
おおよそ2日～3日毎に１回記事の更新を行う予定で、私が忘れたくない情報の備忘録的な役割でもあります。

元気になりたいので、こんな本を読みました！
『科学的に元気になる方法集めました！』

長期間の開発って、結構精神的に来るものがあって、結構辛い事が多いです…
なので、『元気になりたい！』そんな思いを持って買ったのですが、シンプルに『元気』になる方法が網羅され、さらにそれが科学的に紹介されています！
○○大学が○○人を対象に○○した研究では…というような紹介もあるので、自分の中である程度納得して、行動に移す事ができますね！
もし、元気がない…という方は、読んでみるといいかもしれません！

・笑顔を作るだけで（口角を上げるだけで）、ストレス低減効果がある事が研究結果でわかった

とか、おもしろいですね！

Aamazonリンク「科学的に元気になる方法集めました」

この本の中の『個人的に、ためになると思った部分』については
【 開発支援プラン 】プラン以上限定　記事にまとめています。

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