GETしましたー(*ˊ꒳ˋ*)

こんばんはー😀
急遽投稿しようと思ったのは
なんとマイプロテインの1円企画の
先着100名に入れましたー(ˊ꒳ˋ)
とても嬉しいです笑

今日は学校だったよ〜😀（大事なお知らせあり）

こんにちはー😀

ももかです！
今日は土曜日だけど学校だったよ〜
行く時間間違えてめちゃくちゃ早く行っちゃって
1時間くらい授業が始まるまで待ちました😭
思ったよりも楽しかったから良きでした笑

※大事なお知らせ

このサイトは実写でのR18が禁止らしいので今後はR18な内容は投稿しないと思います！
無料プランはモザイクありで少しえちえちな写真を載せようと思ってます！
有料プランに入ってくれた方にはメッセージにて特別な写真や動画を送ろうと思ってます！
基本は誰でも見れるような写真付きの投稿をしようと思っていて、たまにトレーニング関係の記事も書こうと思ってます！

最後に

見てくれありがとうございます！
良かったらフォローや他の投稿も見てもらえると、とても嬉しいです😀
それでは〜´ω`)ﾉ

プロテインやサプリメント関係の話😀

こんにちはーももかです！
今日はプロテインやサプリメント関係の
かなりお得な話を紹介します😀

Myprotain

私がいつも使っているMyprotainというサイトは英国発の世界でもかなり有名なサプリメント、プロテインのブランドです！
私が初めて飲んだプロテインMyprotainでした😀
通常でもかなり安いサイトなのですが
もう少しで1年の中で1番安くなるゴールデンウィークセールが始まります！
なんと最大75％OFF
残念ながら私は金欠なので参加出来そうにないですが‪( ;ᯅ; )‬
プロテインやサプリメントに興味がある方や既にトレーニングしている方も今夜の9時からセールが始まりますので是非見に行ってみてください笑

最後に

私が初めて飲んだ処女プロテインはホエイプロテインのピーチティー味です！
おすすめです😀

https://www.myprotein.jp/referrals.list?applyCode=DQUX-R2

需要あるかわからないけど、、、

トレーニングメニュー

今回もトレーニング関係になるのでマニアックな話になります！
需要あるかわからないけど、トレーニングメニューが気になるという声を聞きましたので、紹介していこうと思います😀
全部書くとだいぶ長くなっちゃうので
今回は、今日やった背中のメニューを紹介します！

背中

アップ懸垂を6回×2
メインベント・オーバー・ローイング10回×2
メインワンハンド・ロウイング限界まで×2
メインラットプルダウン10回×1

以上

最近の背中のメニューはこんな感じです笑
男性がやっても充分なボリュームだと思うのでトレーニングしている方は是非、市営のジムなどでやってみてください😀

最後に

明日も文字のみになりますが、トレーニング関係の記事を書こうと思ってます！
明日の記事はトレーニング、サプリメント、プロテインなんかに興味がある方にとってはとてもお得な記事だと思いますので、明日も見てもらえると嬉しいです😀
それではおやすみー( ˘ᵕ˘ )