腰やっちゃいましたorz【雑記】

腰をやってしまいました…

2週間ほど前に季節の変わり目の体調不良対策にと運動してたら…

ビキィ！！！！

…と

いわゆる「ギックリ腰」ってやつです…ハイ。

実は3年ほど前にもやっていまして…コロナ禍に入った頃…丁度メンタル最低期間に入った頃でもあるんですが、顔を洗おうと少し屈んだ瞬間にそのまま崩れ落ちたという事が。
その時は本当に一日中立ち上がることすらできなかったのですが今回は何とか立ってヨチヨチ歩きは出来る状態、しかし「座る」「腰掛ける」という動作が出来ない。

ギックリ腰の痛みは打撲痛とか筋肉痛とかそういう痛みとは一線を画しますね…
やった瞬間は「あれ？背骨折れた？」ってな感じの痛みです。
(なお背骨を折ったことはない)

で、その後数日かけて多少は良くなったのですが…先週の初めに今度は仕事中、床のホースを取り出そうと屈んだ瞬間…

ビキィ！！！！

折角良くなってきてたのにお釣り付きの逆戻り😭
その日は根性で職場から自宅に帰ったのですが、その後再度寝込む羽目に…

とにかく腰掛けられないのがネックです。
現状も立ってる分には殆ど問題ないのですが座る(腰掛けると)20分もしない内に痛みが出てきて40分程で身動きが取れなくなります。
立ち状態(or横向きで寝転ぶ)でしばらく静かにしてると痛くなくなってはいくのですが、これでは長時間のPC作業ができない。
あるいは3連続目をやってしまうのではという恐怖で…

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【追記】
Cienの緊急メンテの関係でこの記事書いてから26時間程経ってますが、
少し改善してきています！
今は1時間位座ってても何とか！(痛くないわけではないけど)
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先週の初めに再度やらかした時、あの時油断しなければ良かったなぁ…まだ痛み自体はあったのに本当に油断しました…
屈む作業は同僚の人に任せれば良かった…事情も知ってたし手伝ってくれるとも言ってくれてたのに…

制作もゲームも痛くてできず、鬱対策に筋トレとかも結構適時するのですがそれもできず、情けないしイライラするしでメンタル面でもあまり良くない傾向になってしまいました。
まあスマホぽちぽちだけしかやること無かったのでソシャゲだけは捗りましたね…🙄

そんなこんなで前回の更新から何一つと言って良い程何も進んでいません…予定してたプラン特典など影も形もありません。本当に申し訳ない…！

2月後半～3月に備えて体調を整えようとしたのが完全に裏目ってしまいました(；ω；)

とりあえずラクガキ描いてCienの記事書く程度には回復してきてますので、あともう少しあまり無理せずに様子を見ようと思います…

(あまりに改善しないようなら整形外科へ行くつもりです…が、ギックリ腰は大抵、医者行っても日にち薬しか無いという説も…😥)

ちくしょうぜったいに負けんぞくそがよー👹