一ヶ月では
やっと一ヶ月の比較が出来た。
FA-22 計測
一ヶ月前
体重68.4 体脂肪38.1% 内臓脂肪11 皮下脂肪33.8% 基礎代謝1174kcal BMI 26.7 筋肉レベル4 骨レベル4 体組織年齢 54才
12/2
体重66.8 体脂肪28.8% 内臓脂肪10 皮下脂肪24.9% 基礎代謝1296kcal BMI 26.1 筋肉レベル5 骨レベル5 体組織年齢 47才
ボロボロだが。
体脂肪、皮下脂肪率の減り方はすごいもんだ。
代謝は徐々に上がって、骨レベルは平均になった。
内臓脂肪の燃焼は、歩数計計測のように１０グラム単位で地道に減っていくのだろう。
FA-22はバランスも計れるのだが、計測値がバラバラなので省いてある。
今日も刻んでいきましょう。
12/2
7380(3DS:7190)歩 3.31km 62分 336.5kcal(脂肪燃焼量 10.8ｇ)(体重:朝 66.6k 歩行後 65.9k 最終 66.8k)
12/3 ツヨイカゼニモマケズ
7937(3DS:7878)歩 3.57km 68分 342.0kcal(脂肪燃焼量 13.0ｇ)(体重:朝 66.3k 歩行後 65.9k 最終 66.8k)