作画用椅子と机の試行錯誤2〜私の場合〜（理解ある高級椅子は登場しません）

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※この記事はあくまで私の作業環境の雑談です。腰に違和感がある方は医療機関にご相談ください。

前回のこのような記事を出しましたが、その後かなり作業環境が変わったのでお知らせです。
作画用椅子と机の試行錯誤〜私の場合〜（理解ある高級椅子は登場しません

サドルチェア＋昇降台で決着か

そこで「サドルチェア」の存在を知ります。

biohackercenterサリーチェア紹介ページ

座るというより跨るというものです。これなら太もも、腰、肩に負担が少ないはず…と期待が高まります。

サリーチェアはかなりお高いので、似たような、サドル系チェアを試してみることにしました。
購入したのはこちらです↓

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フラットな座面で男性の股間にも優しいサドルチェア？
高級椅子とは違い前傾角度機能なんかはありません。自己責任ですが、私は座面とスチールの間に杭をはさんで角度を独自でつけています。

この椅子だけだと高さが足りず、サリーチェアのように足の角度を伸ばせません。
なのでキャスターを大きいものに取り替えました。
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さらに太ももを両サイドに配置するためのグリップが足りないので、このクッションを置き、さらにダイソーの滑り止めシートを敷いています。
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見事に中華商品ですが、まぁ要するに高さとグリップを解消できれば何でもいいです。

足の張り・ガニ股、歯の噛み合わせが治る

思うに、腰はかなり後傾になっていたのだと思います。
その結果、足から顎まで少しずつズレでいっていたのではないかなぁと。ここ一年程、納豆やオクラを食べるたびに歯が擦れていたのがすっかり良くなりました。
あとついでにアホみたいに硬く一度もまともにできなかった前傾ストレッチができるように。
腰が後傾だと尻とかめちゃくちゃ硬くなるんですね。

気をつける事

・初めの一ヶ月は強○的で強力な整体を受け続けている感じで、作業に集中できませんでした。お仕事が忙しい方は注意です。
・内股の肌が硬くなります。女性は注意です。
・サドルチェアは物によっては股間を圧迫します。男性は注意です。5万ほどのサドルチェアだと座面がセパレートになっているのがボチボチあったりしますので、お金に余裕のある方はそれを選んでみてください。

毎日のストレッチをかかさずに

サドルチェアでかなり体は良くなりましたが、一緒に始めたストレッチもかなり効いている気がします。ユーチューブを見ながら朝10分と夜20分行っています。

あと、今回肘置きがなくなりましたけど、3ヶ月1日10時間作業とか続けても別に腱鞘炎になったりはしませんでしたね。
ただペンとタブメイトでの作業ですので、マウスやキー型デバイスのような作業だとまた違うのかもしれません。私は手のひらを下に向けるデバイスだと腱鞘炎になる体になってしまい、それらは現在使用していませんので検証不可です。

冬になるとまた体調不良が出てきそうですが、これらを取り入れてどこまで保つか、検証していきたいと思います。