2023年06月24日(土)　エアコン壊れたその2

先日の猛暑夏日が落ち着いたと思ったら、湿気がヤバイ。
実は6月と7月というのは、過去に僕の精神病のひとつであるパニック障害の大きな発作が来た時期で、
この時期は不安が先行しちゃうんで、危険な時期でもあるんです。ほぼトラウマというやつですね。
自分の中で大丈夫、という自身がまだあり、たぶん発作は出ない予定。まじで心構えで結構変わる( ¯•ω•¯ )

Wikipedia
●Wikipediaより引用●
パニック障害（パニックしょうがい、英語: Panic disorder ; PD）とは、予期しないパニック発作（Panic attacks, PA）が繰り返し起こっており、1か月以上にわたりパニック発作について心配したり、行動を変えているという特徴を持つ不安障害に分類される精神障害[1]。

～略～

近年の研究によってその多くは心理的葛藤によるものではなく、脳機能障害として扱われるようになってきている。具体的には、脳内のノルアドレナリン系の核にあたる青斑核におけるGABA系システムの制御機能障害である[5]。

～略～

症状
定型的なパニック障害は、突然生じるパニック発作によって始まる[6]。本能的な危険を察知する扁桃体が活動しすぎて、必要もないのに戦闘体制に入り、呼吸や心拍数を増やしてしまう[6]。続いてその発作が再発するのではないかと恐れる「予期不安」と、それに伴う症状の慢性化が生じる。さらに長期化するにつれて、症状が生じた時に逃れられない場面を回避して、生活範囲を限定する「広場恐怖症」が生じてくる。
●Wikipediaより引用ここまで●

とはいえ、一度大きな発作が起きると年単位で人として終わるので、要注意なんです。
息苦しさが一番僕にとって危険信号なんですが、暑さと湿気はこの息苦しさが来るじゃないですか。
ならマスクとか大変だね？って言われるけど、過呼吸防止にはマスクは向いていて、付けていた方が安心感がありますね。（人によってこの辺は違います）

そんな中でエアコンが駄目になると、夏に近づくにつれて危険なわけでして……
なんとかせねば、という感じですね。
それよりもこっちの方が気になるんだ……動かないわけじゃないから余計に困る。
https://twitter.com/miyakeaoiro/status/1670000372914749441

精神病に関してですが、今まさに闘病している方もいらっしゃると思います。
苦しんでいるときは一生こんなのと付き合わなきゃいけないのか……と、不安になり絶望もすると思います。
実際に僕もそうでした。ですが……意外と普通に治ります。ある日突然、乗り越える時が来ます。その日が来るまで、心療内科の先生やカウンセラーの方の意見を聞きながら、最近はいい薬もいっぱいあります。自分に適合するのを探しつつ、希望を捨てずに共に頑張りましょう＼(＞o＜)／