第5855回　雑記/ストレッチも再開の話

あ、そうそう、昨日久しぶりにストレッチをしたら、例の「右足の痛み」がいつの間にかかなり軽減していましたね。

とりあえず普通に身体を伸ばす分には全然平気。で、何回か繰り返すと若干「筋が突っ張るかな」っていうのが出てくるといった感じ。

だからまぁ回数を抑えめにして様子見ながらやれば、筋トレやホットヨガなんかと同様こっちも再開して大丈夫じゃないかなと思います。

結局痛みが出てから1ヶ月ぐらい掛かったんですかね、本調子に近くなるまで。まぁ筋を痛めるとなかなか治らないって言いますし、今回は場所も場所で歩く時には絶対使う部分だったので、痛みの強さに反して気持ち長めになっても仕方なかったのかなぁと思います。

ちなみにその間ストレッチの代わりになるものはやってなかったのもあって身体はめっちゃ硬くなってました。筋トレにおける筋肉痛とかは1ヶ月じゃそこまで出ないんですけど、やっぱりこの”柔軟性”に関してはちょっとやらないだけですぐダメになっちゃいますね…元々柔らかい方ではないですけど、昨日今日の感じを見るにしばらく続けないと改善は難しそうです。

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