第4563回　腹痛の話

うごご…久しぶりにヨーグルト食べたら整腸作用がだいぶ働いてしまってたのか、風呂を済ませて練習帳の残りをしてたらめっちゃ腹痛に邪魔されてしまいましたよ…。

ここ最近は別に食べなくてもちゃんと出てたので大して効果はないかなと思いきや、やっぱり隅から隅まで綺麗にはなってなかったみたいですね。次の日にすぐ出る便と違ってニオイもそれなりにありましたし、たぶん腸の動き的にもそこまで活発にはなっていなかったんでしょう。

でも出すものしっかり出した今はなんとなくお腹の中がすっきりして腹痛も治まってくれましたね。僕は結構お腹周りがデリケートでこういうのもすぐ反応が出るんですけど、だいたい質の良い睡眠と自分に合った乳酸菌を”毎日”摂っていればお腹の調子は自然と整うと思っています。

まぁ今回みたいに「しばらく食べれてなくて～」ってときもあったりはしますけど、ここまでお手本みたいに良い反応が出るとやっぱ大事だなって思っちゃいますよね。

ちなみにヨーグルトの種類も結構色々試してたりするんですが、今のところ圧倒的に相性が良いのは”明治ブルガリアヨーグルト（アロエ）”です。味的にちょうど良い甘さがあるのもそうですし、整腸作用が効きやすいって点でも個人的には好きなヨーグルトのひとつですね。…と、ひとしきり書いたところでまたお腹の調子が。

今日の練習帳

「おお　セーラー服…！！　初めて着せてもらったかも…」