第4569回　効果抜群の体操の話

うぐぐ…昨日から夏場はずっと控えていた日課のラジオ体操を再開したのはよかったんですけど、さすがに数カ月ぶりともなると全身筋肉痛でえらいことになりますねこれ。

腰回りは当たり前のように動くと「いてて」ってなりますし、太ももなんかはもう「長距離歩いてきたの？」ってぐらいシンドくなってて驚きです。まぁ僕が日課にしてるのはラジオ体操第1と第2のセットなので、必然的に屈伸の影響を受ける場所がこうなるのは仕方ないんですけども…。

ただ実際にこうやって”効いてるな”ってのを実感できると改めてラジオ体操の凄さというか、どの動きもホント理に適ったものなんだなとしみじみ感じます。もちろん僕が普段動いてなさすぎるってのもそうなんですけど、たった6分半の運動でここまで全身に効果が出るのもそうそうないんじゃないでしょうか。

ちなみに今はもう治まってるんですけど起きた直後は首も普通に痛かったです…寝違えともちょっと違うホント”首周り全部”が痛いっていう感じで、あれはなかなか体験したことのない状態でしたね。

今日の練習帳

「あ～もうダメ　…っていうかせっかく制服なんだからもっとそれっぽいの描いてよ」