第5392回　運動の話

…ふう、ここ最近休み以外はなるべく毎日するようにしている20分以上の運動、だいぶ身体も慣れてきたのか少し物足りなくなってきたので今日ちょっと負荷を強くしてみたんですが、いい感じの疲労と眠気で今凄く気持ちよくなっています。

大掃除した時も確かこんな感じでその日の夜爆睡した記憶があるんですが、個人的にすぐ実感できる運動の対価はやっぱこの程よい疲労感に限りますね。

もちろん身体を動かした直後に軽く汗をかいたりするのも悪くはないんですけど、”気持ちよく寝れる”っていうのとセットで考えるとより身体動かしたなぁ…！って気持ちになる疲労感の方が好きです。

まぁ今日はいきなりガッと上げちゃったのでフルでは全然持たなかったのが正直なところなんですが、これもまた慣れてくればこなせるようになるはずなので、引き続き加減を調整しつつ負荷を強くしていきたいですね。

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