2024年4月の作業状況まとめ（5月から本気出す！！！）
4月の作業状況まとめ
2024年3月はこちら
4月振り返り（作業時間は1,350分：22.5時間）でした
うわぁ…見るからにダメですね
これはもう、反省必須ですね
（むしろ、こういう時に反省できるから計測＆数値化は大事ですね）
4月振り返り、いきます！
↓目標の詳細はこちらに書いてますので気になる人はあわせてぜひ！
2024年の目標設定！ めちゃめちゃ気合入れて書きました！
①週5日、1日2時間で作業時間の確保
目標：40.0時間
実績：22.5時間
ほぼ半分、これはまずい
前月と比べてもガクっと落ちてます
このままじゃまずいので、ちょっと分析します
作業実績：19日（1日の平均71分）
作業できなかった日：11日
作業できなかった日＝子供優先にしたから作業を控えた日…ですね
そもそも、いつ作業してるんだ…って話ですが
私の場合には、こんな感じです
・（21:00～22:00）子供と一緒に寝る
・（04:00～04:30）起床、プロテイン、体重を計るなどあれこれ
・（04:30～06:30）作業＆休憩
・（06:30～07:00）筋トレはだいたい30分ぐらい
・（07:00～）子供の朝ごはんを作り始める
が、朝の流れです
で、子供が途中で起きたら作業中断です
（抱っこしてベッドに帰り、添い寝）
一日に使える自由時間は、120分程度
フルに集中できないこともありますが…
ここまで時間取れてないと、集中できませんとか言ってる場合じゃないですね
時間の確保が難しい以上、取れたところで頑張るしかない
ここ最近はしょうがないかな…ということで
2024年4月は甘えがでました
数分でも時間があれば作業というストイックさが不足してました
無理はいけませんが、時間は大切なのだから
もう少し真摯に時間を使って行ければと思います
②制作状況アピール＆ファン獲得のためにci-enを週に1回更新（土曜日予定）
→3作品を更新中ですが、予告作品の準備がまだできていないです
→2024年5月中には準備完了、１作品は、予告公開できればと思います
→ci-enは下書きにけっこう溜まっているので、予告作品を掲載後にガンガンあげます
③予約作品の登録時や発売時などci-enのメールで告知する
→予告作品の登録はまだなのでOK（WBSに記載済）
④過去の販売実績から工夫できる場所がないか検討する（別途行動を具体化）
こちらも思いついたものはci-enの下書きにザクザク書いていってます
一本でも作品の予告ができたら、そこから全部公開する予定です
来月の振り返りでは、書けるといいな
4月の振り返り（休憩したとわりきって、また新たに頑張ります）
4月は進まなかった
もう4月は終わってしまったので、後悔するのはほどほどにして
これから頑張ることにします！
5月は頑張る！ 本気出す！ 全力で行く！
なので、よろしくお願いします！
ダイエット実績（体重74.1kg：体脂肪率22.5）
緑色の部分がアプリを起動した日です
（3日筋トレ＋1日休みのサイクル）
体重は74キロを一時的に下回るといういい結果に！！
めっちゃ嬉しい！！ 頑張った結果がでると嬉しいですね
筋トレも回数はそれなりにこなせてる
…だけど、体脂肪率が落ちなくなってきた
身体を絞るのも目的なので、ちょっと気にしていきたいです
今は運動するから食事制限はそこまでシビアにやらなくていいや…の状態
ただ、このまま下がらないようなら、もうちょい厳しめの食事制限＋今の運動にします
4/28～4/29は、久しぶりの旅行なので、旅先で食べ過ぎました
まあ、旅行のときぐらいは…ということで、その日をチートデイにして
そこから落としていこうと思います
1日だけ節制したからってやせるわけでもないし
1日だけ暴飲暴食したからって太るわけでもない
全ては、それまでの積み重ねとトータルバランス
なので、あーあ、やってしまったなぁ、次頑張るか、ぐらいのノリで
また地道にダイエットは続けていければと思ってます
最後に
いいね（記事の左下にある黄色い★）やコメント
最高に嬉しいです！
ああ、読んでもらえたな…と思って嬉しく思ってます
押してくださってる方、いつもありがとうございます
