The sense of sight Apr/30/2024 20:32

2024年4月の作業状況まとめ(5月から本気出す!!!)

4月の作業状況まとめ


2024年3月はこちら

4月振り返り(作業時間は1,350分:22.5時間)でした


うわぁ…見るからにダメですね
これはもう、反省必須ですね
(むしろ、こういう時に反省できるから計測&数値化は大事ですね)

4月振り返り、いきます!


↓目標の詳細はこちらに書いてますので気になる人はあわせてぜひ!
2024年の目標設定! めちゃめちゃ気合入れて書きました!

①週5日、1日2時間で作業時間の確保


目標:40.0時間
実績:22.5時間
ほぼ半分、これはまずい
前月と比べてもガクっと落ちてます
このままじゃまずいので、ちょっと分析します

作業実績:19日(1日の平均71分)
作業できなかった日:11日


作業できなかった日=子供優先にしたから作業を控えた日…ですね


そもそも、いつ作業してるんだ…って話ですが
私の場合には、こんな感じです
・(21:00~22:00)子供と一緒に寝る
・(04:00~04:30)起床、プロテイン、体重を計るなどあれこれ
・(04:30~06:30)作業&休憩
・(06:30~07:00)筋トレはだいたい30分ぐらい
・(07:00~)子供の朝ごはんを作り始める

が、朝の流れです
で、子供が途中で起きたら作業中断です
(抱っこしてベッドに帰り、添い寝)


一日に使える自由時間は、120分程度
フルに集中できないこともありますが…
ここまで時間取れてないと、集中できませんとか言ってる場合じゃないですね
時間の確保が難しい以上、取れたところで頑張るしかない


ここ最近はしょうがないかな…ということで
2024年4月は甘えがでました


数分でも時間があれば作業というストイックさが不足してました
無理はいけませんが、時間は大切なのだから
もう少し真摯に時間を使って行ければと思います


②制作状況アピール&ファン獲得のためにci-enを週に1回更新(土曜日予定)
→3作品を更新中ですが、予告作品の準備がまだできていないです
→2024年5月中には準備完了、1作品は、予告公開できればと思います
→ci-enは下書きにけっこう溜まっているので、予告作品を掲載後にガンガンあげます


③予約作品の登録時や発売時などci-enのメールで告知する
→予告作品の登録はまだなのでOK(WBSに記載済)


④過去の販売実績から工夫できる場所がないか検討する(別途行動を具体化)
こちらも思いついたものはci-enの下書きにザクザク書いていってます
一本でも作品の予告ができたら、そこから全部公開する予定です
来月の振り返りでは、書けるといいな

4月の振り返り(休憩したとわりきって、また新たに頑張ります)

4月は進まなかった
もう4月は終わってしまったので、後悔するのはほどほどにして
これから頑張ることにします!


5月は頑張る! 本気出す! 全力で行く!
なので、よろしくお願いします!

ダイエット実績(体重74.1kg:体脂肪率22.5)



緑色の部分がアプリを起動した日です
(3日筋トレ+1日休みのサイクル)

体重は74キロを一時的に下回るといういい結果に!!
めっちゃ嬉しい!! 頑張った結果がでると嬉しいですね


筋トレも回数はそれなりにこなせてる
…だけど、体脂肪率が落ちなくなってきた
身体を絞るのも目的なので、ちょっと気にしていきたいです


今は運動するから食事制限はそこまでシビアにやらなくていいや…の状態
ただ、このまま下がらないようなら、もうちょい厳しめの食事制限+今の運動にします


4/28~4/29は、久しぶりの旅行なので、旅先で食べ過ぎました
まあ、旅行のときぐらいは…ということで、その日をチートデイにして
そこから落としていこうと思います


1日だけ節制したからってやせるわけでもないし
1日だけ暴飲暴食したからって太るわけでもない
全ては、それまでの積み重ねとトータルバランス


なので、あーあ、やってしまったなぁ、次頑張るか、ぐらいのノリで
また地道にダイエットは続けていければと思ってます


最後に

いいね(記事の左下にある黄色い★)やコメント
最高に嬉しいです!

ああ、読んでもらえたな…と思って嬉しく思ってます
押してくださってる方、いつもありがとうございます

1 tips have been sent.

Sending tips requires user registration.Find details about tips here.

Monthly Archive

Search Articles