睡眠は超大事！ポケモンスリープと１ヶ月
こんにちわ！ぬぷ竜です！
睡眠は健康の根源…！定期的にゲーム開発者に向けた健康関係の記事を書いているのですが
毎回「睡眠は大事だぞ！」と書いている気がします。
そういえば１ヶ月のポケモンスリープの結果が出まして、こんな感じのスコアになっていました！
途中記録が無いのは、夏コミケで東京の方に宿泊したりで睡眠ログが取れていないからですね。
こうしてみると、スコアは75～90くらいに落ち着いている感じがしますね。良い感じ！
睡眠が取れている = 休息が取れている という事だと思っていて
体調が常に悪そうな人は睡眠時間がガバガバだったりする事が多いです
そういう方こそ！ポケモンスリープ！ぜひ始めましょう！
という事で、今回は「ポケモンスリープと睡眠管理」についての話
ポケモンスリープ
軽い収集要素を追加した睡眠管理アプリとなっていて
スマホのマイクが睡眠時の状態を取得するツールとなり、寝る時に裏向きで横に置くことで睡眠状態の計測をしてくれます。
※「Pokemon Go Plus+」という機器と連携する事もできます
→寝る直前にスマホを触らなくても良いという利点があります
睡眠を計測するとゲットチャンスが現れるので、毎朝起きてからのちょっとした楽しみになっていますね！
睡眠の質のチェック
毎朝起きた時に、取得した睡眠時のデータからどれだけ良かったのか？
という部分を評価してくれます。
評価のポイントとしては
・ちゃんと約束通りに寝れたか？
・睡眠時間はちゃんと確保できているか？（7～9時間）
・熟睡できたか？
のような、基本的な項目となります。
私はだいたい75～95くらいのスコアになるのですが
フレンドの直近の睡眠スコアも見る事ができて
ちょいすさんが「夜更かし作業したよぉ～～」って時は目に見えて少なくなっていたりしますね！※40とか
共同開発者の睡眠具合をチェックチェック！！
睡眠時間の約束
睡眠の質を上げる基本中の基本中の基本中の基本。
「寝る時間の固定」
夜更かしをしなければ、最低限の睡眠の質は確保できます
※寝る時間を決めたらそこに向けて色々な対策をしていくのも合わせて実施
これはポケモンスリープでも同じで、寝る時間の約束 という機能があります。
約束した睡眠時間の前後30分以内に睡眠を取ると、ゲーム内でのご褒美に繋がります。
健康とゲーム内の報酬が結びついている…素晴らしい…！
記録として残る
無料会員なら１ヶ月間の睡眠スコア、有料会員（月額500円くらい）であれば過去全ての睡眠スコアを見ることができます。
これがなかなかモチベーションに繋がっています。
睡眠の質が高い１ヶ月を過ごすことができた！という事は
「健康的な生活をする事ができた」 と同義です
創作活動をする際にも「ちゃんと睡眠は取れている」と自信を持って作業をする事ができます
※逆に睡眠スコアが低くなっている31日は、ヤリステメスブターの発売後サポートをやっていた為
低くなっています。こういうのがわかるのも良いですね！
という感じで
ポケモンスリープで睡眠管理は良いぞ！ という話でした
睡眠はパフォーマンスを出すために必須なモノと言っても過言ではないので、健康に楽しい毎日を送るために睡眠主軸の生活を心がけていきましょう！
ではまた！
ぬぷ竜のこれシコ
今週はこの作品でいっぱいシコりました
サークル：遮断活動さん：好きになんてなりたくないっ!!
気になっていた作者さん「給水係さん」の作品がサマーセールでお安くなっていたので新作と合わせてまとめて購入！
ｸﾞﾌﾌｯﾌﾌｯﾌﾌﾌﾌﾌ、という感じで読んでいたのですが、私が気にいシコしたのがこちらの作品
大魔法使いが魅了魔法を使ってくる巨大な触手のモンスターにセッセされちゃう話です。
タイトルがいいよね、ものすごく。もうタイトルだけでシコれるよね。
私「魅了魔法」っていうシチュエーションめっちゃ好きなんですよ。
これ催○シチュとちょっと違って、「魅了バステシチュ」っていう風に違う物なんですよね。シコポが違います。
なんか「催○で自分の事を好きにさせる」のと「魅了という状態にかかって、相手の事が好きになってしまっている」ではシコる時の脳の刺激されるポイントが違います。
違うのだ。なのだ。ﾍｹｯ！！！！！！いや、ｼｺｯ！！！！！！！！！！
今作はしっかりと抵抗した後、快楽でバリア壊されて、魅了状態に、はい天才。
魅了シチュは中々主要産業になりませんが、一部の愛好家の方々がどんどん発信しているので、私も良いぞ！としっかりと発信をしていきたいですね…！ｵﾗｯ！魅了！
来週もいっぱいシコろうね、シコ太郎！