01/07　雑記

雑記です。

　普段、私生活の細やかな発信はツイッターでやってるのですが、やっぱり一番応援してもらってるのはCi-enの支援者さんですし、今年はCi-enのほうでも積極的な発信していければいいなと思います。

　さて、昨日は早速早寝を実践し.....といっても今年の目標記事書いてたら結構ギリギリの23時50分くらいにはなってたのですが、ベッドに入る事ができました。

　ちょっとキャラクターの設定とか考えながら横になってたら、たぶんワリとすぐに眠りに落ちたんじゃないかなと思います。

　ただ、睡眠の質があまり良くなかったのか、3時くらいに目が覚めてしまいました.....

　ついでに初夢も見ましたが、あまりいい内容ではなかったようです。縁起が悪いというよりは単純にちょっとグロ系の夢だった気がします。ちょいちょい見ることあるやつなので、まあこんなもんかな.....

　その後、軽く水分補給してもう一度寝ようと試みたのですがどうにも上手く寝付けず、考え事したり軽く読書してるうちに、気付いたら6時過ぎに.....諦めて起きました。

　うーん、やっぱり長く夜型生活してたせいなのでしょうか？
　早く寝ても睡眠の質が悪いとあまり意味が無いですね。困りモノです。

　実は、昨日の昼間に近所のショッピングモールに行って、新しい枕を買ってきたのですね。
　今まではホームセンターで500円くらいで売ってた枕をかれこれ5年くらい使ってたのですが、すっかりくたびれて高さも物足りなかったので、睡眠の質を上げるにはまず枕からかなーと思い切って1万円くらいするいい枕を買ってきました。

　ただ、枕って高価ならいいってものでもないんですよね。高さとか硬さとか.....
　一応、お店のほうで実際に寝てみてちょっと試したのですが、ちょっと頭載せた程度だとなかなか合ってるかどうか断定できないところがありますね。
　悪いという程ではないのですが、合ってるかどうかまだなんともわからない感じです。

　あとはやっぱり、就寝直前までPC使ってるのも悪いのかな.....
　できれば就寝前に読書タイムを少しでも持ってきて目を休ませられればと思うのですが、やっぱり仕事が仕事なのでこれが難しい.....

　ということで、何かオススメな快眠サプリとかブルーライトカットのメガネとかあれば、コメントでもいいので教えて下さい.....

　たぶん単純に身体の慣れの問題が大きいと思うので、ここで諦めずに夜眠れる身体に持って行きたいですね.....