仮OP ver２製作中
ゲーム中に使用する素材だけを組み合わせて
またオープニングを制作中です
正確にはオープニングに使えそうなゲーム中のCGを
優先して描き上げております
できた動画はニコニコにアップして少しでもCIENに
誘導しちゃうもんね
…傾国党のボスですが
前から決まってたんですね、まさかあんな事になるとは
ボスの名前はザッカーネ・アドマンチスです
マ〇ドナルドっぽいファーストフードのバイト満喫中に
月からの追跡者に路地裏に呼び出されご立腹のレイセン
ナニガシは空手(厳密には金的、頭突き、投げ技、関節もあり)の
大会で優勝しとるので格闘描写もリアリティが追求できます
戦闘スタイルは蹴り技メイン
必殺技は１００ｋｇ以上のレッグプレスを中足で上げて鍛えた
シンプルな前蹴り『ガトツ・ナニガシスタイル』です
アバラの隙間に母指球をねじ込みます
片足スクワットとかでバランス感覚鍛えてるのはボディビル優勝して
空手に戻りたいからです
学生時代は剣道部だったのでチャンバラもいけます
(運命はバトルものを描けといっている！？)
https://www.youtube.com/watch?v=V8FPhARTD9E
剣道部の時は武器で人の頭を叩き感覚がマヒしてるせいか
画鋲の上を走らされたりジャイアントスイングで壁に投げ飛ばされ
脳震盪で救急車
メンチも切らずにいきなり鼻頭を殴られ潰されたヤツなどイジメが
えぐかった(みんな暴力のリミッターがゆるかった)
空手も似たようなもので武道をやれば心が磨かれるというのは
ありえません、所詮は暴力。心意気ではなく
ナイフを配ってるだけだというのがナニガシの結論です
子供に習わせても心が歪むだけなのでオススメしません
【剣は凶器、剣術は殺人術】
正義の執行だろうが圧倒的暴力で問題を解決しても
うまく行くのはその瞬間だけです
容易く倒せる相手でも戦ってはならない
例えばナニガシが楽勝で狩れると判断したヤンキーをボコって
謝らせても、その後先輩や仲間などもっと強いヤツを連れてきたり
最悪自宅を特定されて拉致られたりと未来で結局やられるのです
逃げ切ったとしてもそのヤンキーには
強力なコンプレックスが芽生えるので「二度とあんな屈辱は…」と
力を求めたり、「アイツにも同じ気分を味合わせてやる」と
誰か他人に暴力をふるうことで埋め合わせをします
更にナニガシが暴力で問題を解決したところを見た人は
「ああ、やっぱ力が全てなんだ」「俺も暴力でドヤしてぇ～」と
歪んだ思考が芽生えます
つまり暴力ではその場凌ぎどころか報復合戦や悪の芽をばら撒く
目の前の埃の塊を部屋の奥まで箒で吹き飛ばして拡散させると同じ
あとで掃除するのがもっと面倒になるだけです
https://www.youtube.com/watch?v=oPztugtR7ro
太子様ならこうおっしゃるでしょう
「剣を向けられても剣を握ってはならぬ
しかして剣を向けられることさえ避けよ」と
空手も剣道も暴力をなくすため、かわすために性質を学んでると
正当化すれば損はないか
【フリーポーズ】
今は毎日１５分くらい
フリーポーズ用の振り付けを身体にそりこんでいます
フリーポーズとは予選突破した選手が１分間自分でもってきた
音楽に合わせてポーズで表現をするというナニガシが唯一ボディビルで
面白味を感じるパートです
これが意外と時間をとられ一夜漬けでなんとかなるものではありません
英単語暗記ではなくギター演奏に方程式は近いです
ギター演奏は一夜漬けできません、毎日コツコツ数ヶ月前からやらないと…
↑こんなザマになります
ー00:36にタイミングが数ポーズ早く進んでズれてる事に気づき
頭の中でなぜズレてんのか考え込みはじめる
ー00:29で考え込んだせいでこっからの流れを完全に忘れフリーズ。
以下全部アドリブに…
表情も徹夜したのでツラそう、やる気も感じられません
あと退場の仕方がダサすぎ、終わってる、ヒーロー感ゼロ
審査員にその辺も見抜かれました
振り付けというのはそう簡単に覚えられないし
人前で披露するので呼吸レベルに無意識化しとかないと本番で
色々おかしくなるという勉強になりました
最高成績は三位です
サラミみたいに筋肉に張りがないのは
カーボローディングのタイミングがずれたからです
大会の翌々日くらいにパンパンになりました
この辺の調整も場数踏むしかない、今年はアンコとスイカで行く予定です
ちなみにテレビにも出ました
深い話の今田耕司さんに曲が流れた瞬間に「漫才になっとるぞ」と
ツッコまれてましたね
テロップの彼女は司会者が多分「貴方」という漢字が読めなくて
彼女っていっちゃったんだと思いますがナニガシに彼女はいないし
絶賛片思い中であります
【予選と規定ポーズ】
牛の品評会みてーに一番長くて地味でつまらないパートです
正直、やってない人には違いはサッパリ分からないし
分かってても全く面白くない意味不明な部分
楽しんでるのは審査員と身内が出場して叫んで応援してる一部の客だけです
https://www.youtube.com/watch?v=29cPOm0Ghyw
こっちのサイドチェストの方がぜんぜん面白い
前に一人で客側として見に行ったとき
ジムの知り合いを応援にきた金持ちの婆ちゃんに逆ナンされて
一緒の席で見ましたが普段、御園座で劇など見てるような方々には退屈らしく
寝落ちして結局、決勝前に帰ってしまいました
ここをどうにかしないとボディビル永遠に盛り上がらない
https://www.youtube.com/watch?v=HosGJVuEq3s&list=WL&index=2
この方は今のジムにいる県大会優勝者かつトレーナーです
人間観察ナニガシ心理分析査定でもオールグリーンのかなりまともな方です
(え！？おれ何様！？？)
https://www.youtube.com/watch?v=yQzamV7u8rM
俺ならお願いマッスルに合わせて全員規定ポーズさせるし
ステージ裏じゃなくて客前で制限時間入れて
全員競ってケーブルや腕立てでパンプアップさせてるとこも見せる
【ダイエット戦略】
まずは食品の質をかえます、同じ炭水化物でも
パン、麺などの太りやすい小麦食品、白米などを
玄米、緑豆春雨、黒砂糖、サツマイモなど栄養価が高く脂肪になりにくい
ものに変換
https://allergy72.jp/cause/food/allergen/wheat.html
ライ麦、オーツ麦は小麦と違うのでオーケー！
☆朝食☆
朝食は一日の代謝を底上げし終日通して消費カロリーを上げてくれるので
抜くと逆に損をします、抜くなら昼飯の方がいいです
量や重さを毎日計測し、必要以上にとらないよう調整しやすくします
ナニガシの体質は油が毎日大量に必要みたいなのでここで
ギトギトのフライドポテトを取ります、そうすれば逆に油不足で変な物に
とびつく衝動を抑えられるからです
食物繊維などを同時に沢山とって吸収速度(GI値)を抑えると
血糖値が急激に上がらないので余剰糖分が脂肪に変換される率を下げれます
☆晩飯☆
夜は脂肪変換率が高いので１９時前には食事を済ませてしまうのがベスト
キュウリ、キャベツなどの大量の食物繊維を食って満腹感を得ますが
血糖値が低すぎると覚醒系ホルモンが分泌され寝付けなくなり睡眠も
浅くなるので、これもかなりヤバいです
なので１００kcal以下で軽く糖分も混ぜます
晩飯はナニガシ汁です
もやし、小松菜、昆布、ワカメ、無添加味噌、春雨１５ｇ
食べ足りないと感じたらストックしてる缶コーンを食べたり
ファミマでキュウリなど食いごたえのある野菜をほおばります
昼飯は前に紹介した黒砂糖オートミール
☆携帯食物☆
人間社会では急に仕事がキツくなったり残業したりと疲労がいつもより
増えることがあります、急な疲れは本能が「ドカ食い」を要請します
そこでブロック黒砂糖を常備
残業しても家に向かう前に一口すれば晩飯の量を増やしたり帰り道に
つまみ食いするのを防げます
☆血糖値コントロール☆
激しく運動する日であっても３００kcal以上一度に食べないよう
一食のカロリー量を下げます、総量は下げません
細かく分割してジワジワ吸収すれば脂肪変換率が下がるのです
分かりやすく言うと
コーラ一本飲むにしても１０分で一気に飲み干すのと一時間おきに
一口飲んで一日かけて飲むのとでは脂肪変換量が全く違うのです
筋トレしない日は１００kcalずつ細かくとっていきます
腹がなっているのは身体が欲してるので必ず食事します
ただし細かく入れて様子見し、もういらないなと感じたらやめます
その日全体で身体が欲している総量を「削る」のは逆効果です
ダイエットではなくただの栄養不足です
https://www.youtube.com/watch?v=Lm0oyMmquq8&list=WL&index=67
【ＪＯＹ値】
これが最大の壁です
旨いものは太りやすいをやめるので食事が質素になり
食の『よろこび』がなくなるのです
人間は喜びもエネルギーにして生きるのでストレスが溜まり
強力な反動を呼び起こします
腹がつまめなくなり尻まで絞るボディビルレベルのダイエットで
なければ週末に好きなの食べまくりパーティすれば余裕で平日は
しのげますが(６日我慢することで逆にうまく感じる)
ボディビル優勝レベルの絞りとなると許されるのは
大会前日くらいです
【有酸素】
栄養摂取は無駄だけを削り、脂肪変換率に手間をかけ調整する
食事は減らさずに運動を増やすというのが
ナニガシダイエットの方針なので有酸素はこれでもかとやります
時間が許す限りどんどんぶち込みます
ナニガシはカメンライダーに変身したら激しいダンスをしながら
歌わなければならないのでかれこれ数年週３でけっこうな速さで
３０分程度走り続けてますが短時間で
３００kcal以上消費できますがあまりオススメできません
全力レベルのダッシュは筋肉を使うので修復要請で食事量が
増えるからです、ここは有酸素という名目なので
筋トレとは差別化しなくてはなりません
なので筋疲労スレスレの強度で行うのが時間効率が最もいいです
ただ歩くだけでは強度が低すぎるのでリュックにペットボトルを
いれたり坂道などを歩く、もしくはジョギングがおすすめです
また有酸素は時間消費とは切り離せません
毎日４０分はささげないと効果がでないと思っています
そこは歩いて通勤するとかアイデア勝負です
ただし有酸素だけに人生の貴重な時間を割くのもやばいので
英単語や音声教材、楽器演奏に関わる練習タスクなど
ジムのマシンでやるなら読者や動画みながらなど
２～３コ平行して付加価値をつけた方がいいと思います
https://www.youtube.com/watch?v=-7ANfy3WgjQ
皆で楽しくニノカツしようぜ！
ナニガシは休日早朝は部屋でしかできない作業だけ済ませ
あとはジムのマシンの上で
スマホでＣＧの着色やメモ、参考文献の整理などやる予定です
【stray:さすらえ】
ランニングの開始に聞いてる曲です、高周波がでているのか
すぐにランナーズハイ状態になり苦痛を感じなくなります
https://www.youtube.com/watch?v=ZqS2mC4WGi4&t=2s
自分を信じつづけた『狼』にしか楽園を見つけることはできない
俺を信じなくていい、誰も信じなくていい
お前を信じろ、お前だけに従え
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