ああもう一息だ 61キロ台を見た
土曜スペシャルをみて内藤大介氏のパートで減量の仕方を教わる
とんかつに掛けるソースを別皿にしてやると減量が可能になるとか…
これは応用出来る！
ご飯の代わりにそばを食べているのだが、
かけそばではなくざるそばにすれば汁を飲み干さなくてもいいじゃんと閃く。
さっそく今日から始めよう。
今やっと６２～３キロ台をうろつくようになった。
一月前半～中はなかなか落ちないのでイライラしたが
とにかく食べるのを我慢しまくったら反応し始めた。
最後は怒りが原動力なのか…
関係ないけどバランウェンがとどいたー
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8279(3DS:5178)歩 3.72km 68分 375.0kcal(脂肪燃焼量12.9ｇ)(体重:朝 63.2k 歩行後 62.3k 最終 63.0k)
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9040(3DS:8941)歩 4.06km 75分 398.2kcal(脂肪燃焼量13.4ｇ)(体重:朝 62.6k 歩行後 61.8k 最終 63.0k)
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9453(3DS:6906)歩 4.25km 78分 422.9kcal(脂肪燃焼量15.5ｇ)(体重:朝 62.7k 歩行後 61.9k 最終 63.2k)