シャレーダーグローバルワン

糖尿病になってからやってること

毎日昼前に
スイミングスクールに通い

朝と昼ご飯は普通に食べて夕食はトマトだけにする

仕事はディスクワークなので立ってやる
立ち仕事で疲れたら椅子にかける

コレを365日毎日やっています

最初はしんどかったけど習慣になると
永遠に続けられます

だから逆にコロナで泳げないのが辛い
習慣って偉大ですね

シャレーダーグローバルワン