雑談 あらまリバウンド王！
最近、万歩計のおかげで運動はばりばりしてるのですが体重が。。。
リバウンドしてますねぇΣ(´Д｀lll)
今まで減少していくグラフ見るのを楽しみにダイエットに励んできたので、この上昇曲線は見たくなかったｗｗｗｗ
1日1時間程度を目安に踏み台昇降でひたすら毎日8000歩程度を目標に頑張ってるのですが体重が増えていく原因。
運動してて太る原因はこれしかない、ご飯食べすぎΣ(・ω・｀ )
最近、コロナ禍の影響で自炊が我が家ではほぼ皆無なまでに減ってしまったのです。具体的には冷蔵庫久しぶりに確認したら野菜が溶けて腐っていたレベルで自炊してない。
たぶん世間だと外食の頻度が減ってスーパーで食材を買いこんで自炊するのが増えてると思うのですが、ウチはなぜか真逆の生活になりました。
持ち帰り・テイクアウトをやるお店が近所に増えたので両親がすっかりハマってしまって毎日、どこかのファミレスのカロリーの高い食事ばかり家族みんなで食べています。
毎週ぐらいの頻度で親がお金持ってくれて、はま寿司のサーモン丼500円と一緒にケーキ200円もせっかくだから注文してしまいますし、晩酌も進みます。ええ、もちろん美味しいんですがね……
その結果、2年掛けて15キロ減らした体重がここ二か月程度で6キロ増えて、見た目もお腹がたるんで顕著に太りだしてますね。
私がしていたのは踏み台昇降によるアニメダイエットと炭水化物をなるべく食べない緩い制限ダイエットでした。
それがテイクアウトのガストやはま寿司にマクドとコンビニ弁当にほっともっとをローテーションする毎日になったのでご飯を食べる頻度がやばいのでした。
メタボの指標となるウエスト85cm以内というのもあっさり88cmと越えてました。特定健診を受けるつもりだったけれどもう少し痩せてからかな。うぅ、ちょっと前まで82cmぐらいでいい感じだったのに。
さすがにリバウンドの怖さは知っているので私だけ今後は自炊コースで野菜炒めとか中心にまた炭水化物を抑えた食事で節制しております。
まだ自炊生活二日目なのですがね……Σ(´Д｀lll)
不摂生が原因で病院送りになったので、適度な運動と食事でなんとか健康維持したいところです(o^∇^o)
そういえばAbemaTVでダイの大冒険の一挙放送がありました。
今週も後半あるはずなので気になる人はチェックです。ほんとにＣＭなしでがっつり一挙放送してきたのには驚きました。
キャラではアバン先生が一番好きですねー。