【雑記】減量やってみた#13週目
13週目
体調も戻ってきたんで、ジムに行けるようになりました
朝食
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電車でジムへ
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筋トレorエアロバイクをゆるゆるこぐ(30分)
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歩いて家まで帰る
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仕事
2週間ぶりの筋トレ
いつもの2〜3割つらい……なんだこれ……
前はいけた強度でも、こんなにキツかったっけ……？
1セット15回のメニューで
いつもは12回くらいで「あ、きついのきたわー」って感じだったのですが、7〜8回で既にきついです……
ジムの中に「2週間トレーニングしなかったら筋肉量が2割減少する」(うろ覚え)みたいな広告が貼ってあるのですが、まさかなー笑
今度からは最低限、週に1回は筋トレしようと思いました……
朝起きれなくなった理由がわかった
急に朝起きれなくなったな、なんでだろう……？と思ってたのですが
Apple Watchをつけ忘れていたから
Apple Watchにはアラームの機能がついていて、それで起きてたのですが
寝る時にApple Watchをつけ忘れていたからですね。
当然と言えば当然……
なんで気づかなかったんだろう……
考えてみたら、増量した時もApple Watchをつけ忘れてたからでした。
Apple Watchをつけていないと、「別に今日は運動しなくていいかな笑」という悪い思考になりがちです。
スマートウォッチって大事ですね。
あと思い当たることとしては、原稿のスケジュールが狂っていたからな気がします。
ガソリンのない車が走れないのと同じ原理ですね。
適度な休憩は大事だと思いました。
原稿のスケジュールも見直したので、なんとかやっていけそうです。
アクセル踏むコツはなんとなくわかってきたのですが、ブレーキのかけ方は未だに試行錯誤中ですね汗
原稿のスケジュールを考えるたびに、会社の管理職とかマネジメントって大変やな……って思いますね。
パズルは好きなんですけど、ついつい空白を埋めてしまいがちと言いますか笑
将来、管理職になるかどうかはわからないですが、自分を実験台にしてなんとかコツをつかみたいところです。
筋トレも原稿もですが、継続第一の精神でやっていきたいところ……
余談ですが、夏コミの新刊ゲームについて
素材の制作が8割ほど終わっていて、スクリプト作業も6~7割終わりました。
ペースとしては順調かと思います。
夏コミまで1ヶ月切りましたが、この調子で仕上げたいところですね。