【雑記】減量やってみた#9週目

9週目

この時点で+0.2キロ（8週目と比較）

朝食
↓
毎朝、ジムまで歩く(30分)
↓
ストレッチ
↓
筋トレ（60分）orエアロバイクをゆるゆるこぐ(30〜60分)
↓
歩いて家まで帰る
↓
仕事

体重がもとに戻った

最近全然体重落ちんな……と思ってたんですが
それどころか体重が減量前に戻ってしまった汗
自炊するようになってから、食べる量増えたから……なのか……？
体脂肪率は増えてないので、おそらく筋肉量が増えたんだと思いたい汗

ジムの常連の顔を認識してきた

いつもジムにきている人(ジム常連)っているんですねー
ジム常連の方の筋肉ってめっちゃすごいんですよ。
くじけそうな時は、常連の方を見て勇気をもらってますね。
自分もいつかあんな筋肉に……いや、だいぶ先の話な気がする笑

自炊しすぎた

ほぼ毎日料理してる状態になってきました。
食費が節約できるのはいいんですが、流石に時間と気力が奪われてしんどいです。
最近は電子レンジだけ使う料理にはまってますね。
時短にもなるし、鍋やフライパンなど重いもの洗わずに済むので。

季節の変化に体が追いつかない

最近すぐに寝るんですよ……原稿したいのに……
いつも季節の変わり目はだるくて、寝てしまうんですよね。
起きる時間はいつも通りなので、ただのよく寝てる人になってしまっているという泣
気温高いよりも湿度高いほうが堪えるなー
はやく梅雨終わってくれ……

例年の傾向を見ると、夏の終わりが一番つらいです。
今後は季節の変わり目も考慮して原稿のスケジュール立てた方が良さそうですね。

体の変化

・胸筋が大きくなった

筋肉ばかりついてる気がしますが
本当に肝心な減量はできるのだろうか？

次回はついに２回目のパーソナルトレーニングです。
果たして、どうなることやら。