僕は幼児

極端だろうけれど、怒りの感情や嫌な事を考える事の思考など、自分をコントロールできない。となると、自分はもう幼児退行を起こしていると考え始めている。
実際、人と話したり、大きな鬱のあとなどに急に自分を責めて、こんな僕はダメなんだとか、相手に無礼というか、それ…言われた相手もどういえばいいか困るよね？的な事を言ったりする。

さて、とりあえず…まずは寝る事　睡眠障害がすごくて、基本的に外の赤ん坊の泣き声や犬が煩い、友達のいびき、などが気になるとまるで寝られなくなる。
一度寝てしまえば逆に起きなくもなるが、一瞬で反応して起きることもあるので、なんともいえない。が、寝るまでに眠剤（デエビゴとレンドルミン）を呑んでも、よくて1時間～3時間…いつ寝たのかわからないで、眠れてはいるが…結局6時間くらい寝れてないという事がある。

まずは、睡眠を整えていこうと、枕やらマットレスやらをそろえていこうと思い、とりあえず、イタリア製のアヒルのマーク？の枕を買った。悪くない。次はマットレス。いまの7千円のよりはいいのがいいな。

さて、また話がずれたが…こう思い立ったのは、絵が描けるとかゲームが作れるとか以前に、できるゲームはあるけれど、真面目なゲームとかだと考えすぎて進められないとか、本が覿面に読めない事が多いからだ。

「孔子　孫子」はだめだったし　何とか読めそうだけどな「老子」も止まってる。
前に働いていた所は認知症の人もいたので買って見た「認知症の心の中はどうなっているのか？」も途中までしか読めなかった…理解ができないのではなく、色々考えてしまって読めないようなのだ。内容の理解はできている模様である。

泉谷閑示さんという精神科医が描いた本　「普通がいいという病」も読めなかった。
自分と同じ事言ってるな…となりはしたのだが、同時にそれにたいしての社会への怒りが蘇ってきて、頭が熱く白くなり、これはまずいとなったのもあるが…読めない。
無論一緒にかった「仕事なんか生き甲斐にするな」もあかんかった。

が、過去に読めた本もある。

ヘミングウェイの老人と海
ニーチェの言葉

上を向いてアルコール
人生で大切な事は泥酔に学んだ
マグロ船で学んだ人生哲学

これらだ。あとは、漫画なら真面目でシリアスでもなんとか読めるものもある。
柏木ハルコさんの”健康で文化的な最低限度の生活”などがそうだ。

本や学習、絵や音楽については、覚えよう覚えようと焦って悪循環に嵌っているのがわかってきたが…どうしていいかわからないから、イライラしない怒らない焦らない、周りと比べたりしないとかしようとしているのに、考えない様にとかに意識が向けば向くほど、余計気になることもままあるのである。

…ほら、子供みたいでしょ？成長期の…もうとうに過ぎたけどさ。
けど、そのくらい初心というか、立ち返らないとならない気がしてきた。

甘えとか癒しが～とか、そんなんじゃ余計ダメになるとかそう言った外部の事も考えず
向こう見ずでも自分の好きな事ができたほうがいいと思うし…。大した迷惑かけないよ。
おいら独り自由に生きて会社とか国とか誰かの家庭が崩壊する？しないしない

と考えるのもまた疲れてしまう。”普通の人”は一体どんな事を考えて生きているんだろう？

動物と同じように何も考えていないのか？そんなのに見下されたのか？というのが私の怒りの根源にあるが…被害妄想だと流すしかない辛いし悔しいけれどさ、そうしないと余計に辛い。

だからこそ自分は、一応自我はあるので赤ちゃんとまではいかないまでも、幼児程度の認識で生活リズムを整えていくのがいいかもしれん。

確実な事っぽいのは”焦りと怒りと人と比べる事”　”そして過去を引きずる事”は切り離せるならなるべくそうした方がいいのだけは、間違いない。…かも。
あと、完璧主義も身を亡ぼす。人に押し付けたりしたら関係も壊す。適度にがいい。
…すっごい難しいけど。
この文章も人によってはこの程度プギャーｗって思う人もいるかもだけど、書いている当人は、一字一句つい確認してしまっている。数回なおしたら、もう間違いに気が付いても余程でない限り放っておく程度に切り替えていってる。
完璧主義…”少しのズレも許せない”こうなると、自分が困ってないならまだいいけどさ。きっとつらくなるよ。

そういえば友達から聞いた…稲葉浩志さんの”眠れないのは 誰のせい”…これの歌詞が双極性障害にしかきこえないのよね。違うだろうけど