内臓脂肪の燃焼に
個人的に内臓脂肪の燃焼量に注目して減らそうと思う。
ダイエットにつきものの減らなくなるという状態を想定しないとなぁと。
歩行まえに当然運子して軽くするのも忘れてはならない。
11/3
６６２５歩 1.32km ５９分 292.1kcal (脂肪燃焼量 9.4ｇ) 最終体重69.1k
11/4
8039歩 1.6km 71分 357.9kcal (脂肪燃焼量 12.0ｇ) 歩行後体重67.7k 最終体重68.5k
11/5
6832歩 1.36km 60分 306.1kcal (脂肪燃焼量 11.0ｇ) 朝68.6k 歩行後体重 67.4k 最終体重68.4 k
間食により増える。
と刻んでいたりする。
EW-FA22の前回比で減るときらびやかになるのがうれしい。
…ダイエットブログになりそうだが、死エットにならないようにしないとな。
今日も刻んでいきましょう。