【雑記】減量やってみた#2023/11 半年まとめ

2023/11

筋トレを半年続けてみて
結果としてはこれといって痩せることはなく、プラマイゼロでした……
特に、11月は仕事の繁忙期と利き手を捻挫していたせいで
一回もジムに行けませんでしたが……
ただ、ジムに通い出して結果的によかったなとは思います。

食に対する正しい知識を身に付けられた

今までの食生活がTHE脂質のような食生活だということに気付かされました汗

規則正しい生活になった(朝方になった)

朝方になってから、時間を有効活用できるようになりましたし、集中力も増しました。
早起きすれば、出勤する前の時間を自分の趣味につぎ込めますしね……

体調とメンタルが改善した

これがとにかく大きかったなと思います。
今まで前職のストレスの後遺症もあり
わりと精神的に参ってしまうことが多かったのですが
大幅に改善しました。
とりあえず、余計なことをぐるぐる考えてしまう現象はかなり減ったと思います。

痩せる=体重の減少ではないという発見

じゃあ何で判定するの？ということですが、ジムでは体脂肪率で判定されます。
筋肉も重いものなので、体重の増減で適正体重は判定できるものではないからですね。
ただ体脂肪率も増えたり減ったりで、なかなか不安定なものではあります笑
一週間の平均値で見るくらいがちょうどいいんじゃないんですかねー

ジムに通って悪かったことはあるのか？

・金がかかる
・ジムに長い間行かないと、だんだん行くことが億劫になる
ですかねー……
まあ、どちらもジムに行けば解決します。
メリットの方が大きいので、行ってよかったなという結論になります。

さて、冬コミの原稿もひと段落つきました。
といっても、印刷物を入稿完了まで行ったということで
これからパッケージ生産作業が待っているので、まだ終わってはいないのですが汗

しかし、今年に入ってから
利き手の負傷率が急に上がったので
いい加減、生活見直したほうがいいなと思ってきました。
考えてみたら、創作・料理・仕事・ジム通いと手を使うことしかしていない……
うーん……そろそろ選択の時が来ているような……
あ、創作を辞める気はないですけどね。