【雑記】減量やってみた#2023/10

2023/10

近況

最近、涼しくなったのでジムに行くようになりました。
むしろ本業が忙しすぎて、運動しないとマジで心やられそう・・・

ジムに行かない日は散歩することにした

毎日ジム行くにしても、時間的に厳しい日があるんですよね。
そこで散歩する目的がほしいなとぼんやり考えていたところ
楽天ヘルスケアというアプリをみつけました。
5000歩歩いたら、楽天ポイントが当たる（かもしれない）というものです。
今のところ、高確率で当たってるなーという印象です。
5000歩って意外といくようないかないようなという絶妙なラインなんですが
普段、通勤・通学してる方だったら余裕だと思います笑

運動はストレス発散に良いと思う

筋トレしていると、肉体的な刺激が強すぎて
正直考え事をしている余裕がありません笑
ストレス発散＝いかにストレス源から気を逸らすことができるかどうか
ということがわかってきたので
メンタル面に自信のない方は筋トレをした方がいいと思います。
肉体的にきついので、強○的に筋肉にしか思考がいかなくなります。
近くにジムないんだよなーという方は
散歩するだけでも何もしない時よりも若干良くなります。

肩こりには散歩

散歩は肩動かしてないのになんで？という気もしますが
遠くを見るから自然に目が休まって肩こりが解消されるなと感じました。
ただ、散歩中の荷物は軽めでないと肩こりは解消されません・・・
（通勤・通学だと仕方ないですが・・・）

さて、来月でジム通い始めてそろそろ半年になります。
まとめ記事作りたいなーと思ってます。
その前に、本業が平和になってほしい人生だった・・・
いつか「創作が本業」って言える人間になりたいです・・・