生活リズム乱れる。

今週1週間、生活リズムが乱れている。

朝3時に寝て、昼2時に起き
昼15時くらいにコワーキングスペースへやっと到着。
18時までの契約なので3時間しか作業できない。
しかも今日はクローズ席が無かった。
オープンスペースではさすがにエロ絵の作業はできない。

朝散歩に行こうと思っても雨降ってるしジムも開いてないし。

悪い習慣の輪廻断つ

まず朝起きる。（一つ目の輪廻断つきっかけ)
→朝起きるためには夜寝る前に食べない。

2度寝する場合 (二つ目の輪廻を断つきっかけ）
→二度寝するにしてもアトモキセチンを飲む。そうすれば2時間で起きれる。

日中
→炭水化物を摂らない。
血糖値を上げ血管を傷つける。胃腸に負担。サラダ食え。

帰宅直後のクールダウン以外でゲームをしたくなったらアトモキセチンを飲む。

掃除機捨てろクイックルワイパーで十分
炊飯器捨てろ白米は鬱の敵だ。