パニック発作発病。

いったいどうしてこうなってしまったのか。
パニック発作が出るようになってしまった。
何を見ても胸が苦しくなって吐き気と下痢。
やっと鬱が治ってきたと思ったらこれだ。
とても映画やアニメを見て楽しめる状態ではない。

パニック発作、パニック障害について調べ、とにかく呼吸法が大事とのことで目をつぶり鼻から3秒吸って6秒口から吐くという呼吸をずっとしている。

夜になっても交感神経が高くなりすぎているのか全く眠れない。

一昨年くらいから出ている映画館での吐き気はトラウマの再現になっている。
もう映画館には行かないことにする。
明らかに特定の場所でのトラウマ反応。

心療内科で新しい薬をもらい、療養のため実家に帰っている。

そこまで良い家庭で育ったとは思っていなかったがやはり会話し、母親が3食作ってくれる毎日はとても安心する。

実家に一週間療養した。
まだ弱冠、脳や腸に負荷がかかると目眩と吐き気は出ているもののかなり回復した。

今回のことでふっきれた。実家に帰ろう。
映画にも舞台にも行けないとなるともう東京にいる意味は無い。
体調に振り回されながらでは何もできない。

地元に帰るのが良いとも思えないが休息が必要だ。