【パニック発作改善への道】鍼灸行き始めた。

■ジム、鍼治療開始。
パニック発作を治して映画に行けるようにする。というわけで自律神経の治療のためには何でもやるぞ。
ジムも契約し、鍼にも行き始めた。
ストレッチも毎日やる。
目下一番の悩みはヒステリー球と呼ばれる息のしずらさ。仰向けに寝ると息が苦しい。
半夏厚朴湯という漢方薬を処方されたが効かない。鍼で治るとよいが。
言えないことを我慢してきたのが原因だとか。

■生活リズム
お昼前の11時くらいにならないと起きれない。
一旦6時くらいに起きるのだが二度寝してしまう。
22時に布団に入っても3時ごろまで眠れない。
眠れないなら何か作業をしたいところだが家族がいるのでそれもしずらい。

■動画の勉強は来月から
引っ越しの分割払いが来月までだ。ということでオンラインスクールはまた来月末から。本格的には8月からだ。それまでに体調と生活習慣をなんとかする。

■最近読んだ本
パニック発作が出るようになり暗示や恐怖症と言ったものにも興味の範囲が湧いてきた。

「いつの間にか心を操縦する技術」/前田大輔
学生時代の頃はあれをしろこれをしろ、スポーツをしろ、地元の大学へ行け、などなど父親から脅迫のような催○を受けていた。

今でも親の期待に沿えなかった自分をダメな人間だと頭の片隅では思っている。

では催○を解くにはどうするか？
暗示というのは信頼と言い換えることもできる。
自分が誰かの思い通りになっていないか、自分で自分に催○をかけていないか。
常に意識する。

「意識する」だとシステマチックではないな。
暗示に「気づく」ことだ。

「自分の力で悩みを解決できない」と思い込んでいる。
実際はそんなことは無い。
嫌いなやつと一緒に住んでいる場合、引っ越せばいいだけだ。

催○に入らないためには「暗示に対して即答」だそう。
「なんで？」「誰が言ってるの？」「どうしてそう思うの？」「俺が嫌だって言ってるのに従わせようとするの？」などなど。

話の筋が通っているか、現実的にそうなっているかどうか。

「なぜ詐欺師の話に耳を傾けてしまうのか？」/多田文明
詐欺師の手法を紹介。
意識無意識を問わずこちらも催○をかけて高額商品を買わせようとする。
まずそういう人間のテリトリーに立ち入らない。
基本的には判断力の低い高齢女性が狙われることが多いようだ。
話を聞かず、「いらねえ帰れ」だ。

■CG集のタイ語版を出した。
売り上げがほとんど無くてびっくりした。
これでは翻訳代の回収すらあやうい。
タイの物価は日本の3分の1と聞くので800円で売ってても2400円くらいに感じられているのだろうか。
でもタイのフォロワー曰く、価格は適正だそう。うーん第二弾は無いかな。