コーチングを受ける。

まだどこでやってもらうかは決めてないがコーチングを受けたい。

やりたいことを紙に書き出すセルフコーチングはいつもやっているが、引っ越したし心機一転のきっかけにしたい。

そこで自分の問題点をここに記しておく。
ここを見ながらコーチングに臨む。

■自分の問題点

1.お金を得る手段の無さ
2.やる気の無さ
3.やりたいことが多すぎて思考があっちこっち行く。

1.→苦手なことを人に頼み、作品数を増やしていけばある程度お金が入ってくることはわかっている。が、やる気が無い。飽きているのだ。

2.⇒やる気の無さはやることが明確でないから起こる。
ハード面としてやることの明確化と優先順位が必要。
ソフト面としてはドーパミンのサプリを飲む、運動をする。軽い有酸素運動より高負荷のHIITなどの方がよい。など集中を保つエクセサイズを。

3.→何を優先すればいいのかわからない。

以下のサイトを参考に考えてみる。
https://actandact.com/1on1-meeting-coaching-question/

GROWモデルというやり方。

G・ゴール
R・現状
O・選択肢
W・意思

■G、ゴール設定を考える。ゴールは？
１・毎月30万を安定して得たい。
２・10月のプチオンリーサークル参加
３・来年5月のコミティアサークル参加

■R、現状は？
１・13万程度。病気と発達障害があるのでまともな職につけるとは思えないしつきたくない。
２・進捗5％程度
３・進捗5%程度

■O、ゴールと現状のギャップを埋めるために何をする？
１・苦手なことを人に頼む。自分がやる必要の無いことを人に頼む。その間自分は得意な作業に打ち込める。
２・描く、考える。インプットも必要。インプットには何が必要か？ギャグ漫画を読む？
３・漫画を描くことはほとんどない。誰かに下書きを描いてもらってそれを元に描く。

■W、その行動をする。
いつまでにどこまでやるかのサブゴール設定。