「健康管理」もゲーム開発の一環【甘く見てはいけない】

こんにちわ！ぬぷ竜です！
最近人間ドッグの予約をしたのですが、人生初の胃カメラで怖すぎますね…
胃カメラを体験した人は 「もう二度としたくない」 という感じらしくて
そんなにキツイのか…と戦慄恐々…
（特に喉から）

ただ、私もなんだかんだで30代…
フリーランスは自分から健康診断を受けに行かないといけません…！
簡単に近くの人間ドッグを検索できるぞ！

健康管理も「仕事」

まず、大前提の話をするのですが
フリーランスは
健康維持も「仕事」の一環
だと考えています

健康である事のメリット

作業効率アップ！

シンプルに作業の質が上がります
冴えている頭での作業は仕事の進みも早いです

自己コントロール力のアップ！

眼の前の作業に集中しやすくなります。
言い方を帰ると
横道に逸れにくくなる
眠い、集中できないというような体調の場合、すぐにスマホを触ってしまったり
娯楽に逸れやすくなってしまいます

作業時間が増える！

自己コントロール力が高い状態である為
無理をしなくても作業時間が伸びます
作業時間が伸びるという事は、もちろんゲーム制作のスピードは上がりますし
作業時間と成果物が結びつきやすい、同人ゲーム制作の場合は
収入・結果に直結します

同人作家やりがち不健康行動

周囲のクリエイターを見ていて陥りがちな、健康を害す不摂生を上げていきます。
もしやっている場合はすぐに対策をしましょう

夜ふかし（不規則な睡眠時間）

超定番
自律神経ぶっ壊れ要因No1
これができていないならば、まずは睡眠の改善からです

わかるけど
「仕事・作業効率」にダメージを与えている
と意識すべきです
ほとんどの人が「意識すらできていない」睡眠時間の問題。
まず最初に解決しましょう

運動不足・作業姿勢の悪化

身体の負担に対してのメンテナンスを意識した生活を心がけましょう
…というのは簡単なんですけど、同人ゲームクリエイターでここを意識してできてる人ってかなり少数な気がします
私も最近は毎日30～40分アニメ見ながら運動してます。続くといいなぁ

食事の栄養の偏り

外食や近くのスーパーの弁当・Uber Eatsなどで食事をしている人ありがちで
栄養の偏り問題ですね
口内炎ができたり、風邪を引きやすくなったり
運動不足とコンボが起きると、積もりに積もって別の病気を発生させる事も多々あります。

野菜食べましょ、野菜。

相談できる人がいない（孤独すぎる）

人間孤独が続く事は非常にメンタルに悪いです
適度に人とのコミュニケーションを取る事は、メンタルの健康に寄与します
孤独に立ち向かうゲーム製作では特に重要

多くの人と付き合え！と言っているわけでは無く
他愛の無い話しを軽くできるコミュニティが 「あるかどうか」 です。
好きなゲームのコミュニティ、同好会、学生時代の友人などなど、なんでも良いです
今ならDiscordのオープングループを探して少しづつ入ってみるのも良いでしょう。

孤独になりがちで、相談しにくいゲーム開発も
一緒に進めていく仲間がいるというのは、メンタル的にも良いという事ですね
※逆にチームメンバーと仲が悪い・チームメンバーのメンタルが悪い場合は
　ゲーム開発が失敗する可能性が激増します
　メリットとデメリットが表裏一体
　ぬぷ竜のモットーとして「常にご機嫌」というのがあるのは、そういう理由

という感じで

健康も仕事のうち！
ゲームを完成させるには、毎日いかに有効な作業ができるかが近道です！

健康維持＝ゲーム完成確立のアップ！一緒に健康を目指していきましょう！
ではまた！

ぬぷ竜のこれシコ

今週はこの作品でいっぱいシコりました
サークル：にゅう工房さん：全員ボクのオモチャ

来週もいっぱいシコろうね、シコ太郎！