【雑記】減量やってみた#16週目

16週目

週の前半は腕を休めてたので
週の後半からジムに行きました。

朝食
↓
電車でジムへ
↓
筋トレ(60分)
↓
歩いて家まで帰る
↓
仕事

上半身が壊滅的

腕使う系の筋トレできなかったんで当たり前なんですけど笑
めっちゃきつかった……
何がどうきついのかというと、負荷をかけた時の瞬発力といいますか
力が入るまでに時間がかかる=きつい
という感じです。
どれくらいの時間なのかというと、筋トレ続けられてた時と比べて僅かな差でしかないのですが……

今週は2回筋トレをしたのですが
2回目は1回目よりかはかなり安定してました。
意外と早く戻ったな……と思います。
体って覚えてるもんだなーって思います。

クロストレーナーやってみた

ジムの常連の方で毎日クロストレーナーやってる方がいたので
「楽しいんだろうか？」と思って自分もやってみました。
やってみたんですが……動きに慣れるまでが難しい……
また、ランニングマシンやエアロバイクよりも全身を使うので
心拍数上がるのが比較的早いです笑
つまりきつい笑
常連の方すごいなって思いました。

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