活動報告76回目

こんばんは。坂下です。

ＧＷで太りました。
というか、このひと月ずっとテレワークだった事が大きく影響しています。
そこまで太ったわけではないですが、ここはやはりリカバリが必要、そう思って考えるとジムが開いていないのが痛いですね。
やはりダンベル、バーベルを使ったトレーニングに勝る効率は中々自重では出しにくく、そもそも家でトレーニングする気もあまり起きません。

主題はダイエット、と考えると私は「筋トレして基礎代謝を増やし、しっかり食べながらキープしよう」と考える派です。細い体質なので、マッチョにあこがれているというのもあるかもしれません。

また、「食べる順番ダイエット」とか「計るだけダイエット」「置き換えダイエット」のような、楽して痩せる系のダイエットが性に合わないんですよね。

なぜかというと、全然楽じゃないからです笑

一つの事をするだけで痩せる事が出来るというダイエットは一見楽なのですが、やってみると案外きつく、まず食べる順番ダイエットは食事がおいしくないし、計るだけダイエットは罪悪感が増えるだけだし、置き換えダイエットは朝ごはんが味気なくて嫌になります。

結局、鏡の前に立って悦に浸るとき「ガリガリになっただけ」の体より、「ある程度筋肉が着いた」体を見たいという欲望もあり、結果今のスタイルで体重の維持と体の作りこみに励みたいと思っている所存です。

言い訳的にはＧＷは脂肪を蓄える期間だったとすると、やっぱりジムのバーベルが恋しい……

先週がかなり長かったので、今週は短く感じますが以上です。